18+
Оглавление - Карта личности: Разрешение быть собой
Ваш архетип, темперамент и путь к себе
- ЧАСТЬ 1. ПОЧЕМУ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ЖИВЕТЕ НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ
- Глава 1. Как я была «головастиком» и обнаружила, что живу в перевертыше
- Глава 2. Как дельфинов заставляют лазать по деревьям (метафора фальсификации)
- ЧАСТЬ 2. СЛОЙ 1: ВАШ АРХЕТИП (16 типов — ваша психическая архитектура)
- Вместо введения к Части 2
- Глава 3. Как определить свою ведущую и вспомогательную функцию. (Инструменты для самодиагностики)
- Инструмент 1. Четыре вопроса к себе
- Инструмент 2. Тест «Моя главная функция»
- Инструмент 3. Домашний эксперимент «Где моя энергия?»
- Инструмент 4. Наблюдение за «легкостью»
- Инструмент 5. Вспомогательная функция — ваш инструмент
- Глава 4. Быстрый тест на определение типа
- Глава 5. Сводная таблица 16 типов
- Глава 6. Что означают функции (расшифровка для новичков)
- Глава 7. Два слоя личности
- Стихии души: Вода, Земля, Огонь, Воздух
- Зачем вам знать свой тип? (коротко о главном)
- Глава 8. Как устроена карта личности
- Две карты личности
- Как я строю 16 типов (и почему именно так)
- Как пользоваться этой картой
- Короткий алгоритм, если вы запутались
- Как читать дальше, чтобы не утонуть в 16 типах
- Глава 9. Стратег-Творец
- Глава 10. Созидатель
- Глава 11. Аналитик
- Глава 12. Концептуалист
- Глава 13. Вдохновитель
- Глава 14. Хранитель
- Глава 15. Наставник
- Глава 16. Проводник
- Глава 17. Новатор
- Глава 18. Вдохновитель идей
- Глава 19. Аналитик-интуит
- Глава 20. Хранитель традиций
- Глава 21. Эстет
- Глава 22. Гедонист
- Глава 23. Мастер
- Глава 24. Вдохновитель-эстет
- Живая история: как один человек нашёл свой тип
- Шпаргалка: как не путать похожие типы
- Зачем я объединила типологию и темперамент
- Глава 25. Когда ваш тип не читается: история вашей адаптации
- Что такое адаптация (и почему вы здесь)
- Три сценария адаптации
- Почему в стрессе мы становимся «не собой»
- Глава 26. Глубже, чем тип: как работают ваши функции в жизни
- Какие типы понимают людей лучше? (и какие профессии им подходят)
- ЧАСТЬ 3. СЛОЙ 2: ВАШ ТЕМПЕРАМЕНТ
- Вместо введения к части 3
- Глава 27. ОКЭАН: что это и зачем вам знать
- Пять букв, пять осей
- Зачем вам знать свой ОКЭАН (как это работает в диагностике)
- Как читать главы об ОКЭАН
- Глава 28. Открытость
- Глава 29. Кропотливость
- Глава 30. Экстраверсия и интроверсия
- Глава 31. Аккомодация
- Глава 32. Нейротизм
- Глава 33. ОКЭАН в действии
- Какие сочетания ведут к каким сценариям
- Три правила для долгих и счастливых отношений (с точки зрения ОКЭАН)
- Как разные факторы влияют на карьеру
- Где ваше место: четыре базовых сочетания
- Глава 34. Фальсификация по ОКЭАН: когда вы живёте не из своей природы
- Фальсификация — это не приговор. Это указатель
- От фальсификации — к балансу
- Фальсификация — это не ваша клетка. Это ваша карта сокровищ
- Глава 35. Быстрый тест на ОКЭАН (узнайте свой профиль за 5 минут)
- Кому делегировать задачи (ОКЭАН в работе и бизнесе)
- Глава 36. Кто вы, когда вас двое? Ваша роль в команде и жизни
- Итоговая шпаргалка: таблица ролей
- Сколько ролей может быть у одного человека?
- Когда какие роли нужны
- Как ваша карта личности связана с вашей командной ролью
- ЧАСТЬ 4. ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ
- Глава 37. Как слезть с дерева (пошаговая стратегия возвращения к себе)
- Перед тем как начать
- Упражнение «Примерка архетипа»
- Упражнение «Встреча с тенью»
- Глава 38. Терапия для каждого типа (что вам нужно, чтобы вернуться к себе)
- Глава 39. Принятие инаковости (как понять других, поняв себя)
- Глава 40. Я — дельфин, а ты — белка. Как быть с другим типом в отношениях
- Что такое «триггерная комбинация»
- Универсальный алгоритм для любой пары
- Короткая памятка по самым частым конфликтным парам
- Глава 41. Возвращение домой (вместо эпилога)
- Приложение 1. Архетипические роли: что вы несёте миру
- 12 архетипов: кто вы для других?
- Как ваши функции связаны с этими ролями
- Как найти свои роли
- Три примера: как это звучит в жизни
- Блок 1. Быстрая шпаргалка для каждого типа
- Блок 2. Персонажи из фильмов и книг
- Рекомендуемая литература
- Краткий глоссарий