18+
Оглавление - Кишечник: системная очистка и восстановление
Том 2. Практические схемы (25 вариантов)
- Введение ко второму тому
- Профилактические схемы
- Схема 1. Ежедневная поддержка
- Схема 2. Профилактическая очистка (один-два раза в год)
- Схема 3. Мягкая очистка при склонности к запорам
- Схема 4. Очистка после праздников (или смена сезона)
- Схемы в случае с хроническими запорами
- Схема 5. Осмотическое размягчение (лёгкий запор)
- Схема 6. Стимулирующее слабительное (экстренно, стул отсутствует более трёх дней)
- Схема 7. Дюфалак плюс клетчатка (запор на фоне стресса и неправильного питания)
- Схема 8. Слабительное плюс сорбент (запор с признаками интоксикации)
- Схема 9. Пикопреп (тяжёлый хронический запор)
- Схема 10. Стимулирующее слабительное плюс клетчатка (гипотония кишечника)
- Схема 11. Глубокое очищение при тяжёлых запорах (максимальная интенсивность)
- Схемы для синдрома раздражённого кишечника (СРК)
- Схема 12. Пробиотики плюс клетчатка (СРК с диареей, лёгкая форма)
- Схема 13. Закрепляющая схема (СРК с диареей, частые позывы)
- Схема 14. Восстановление флоры при СРК смешанного типа
- Схема 15. СРК с выраженным метеоризмом
- Схема 16. СРК на фоне стресса
- Экспресс-детокс и похудение
- Схема 17. Детокс-экспресс (отёки, целлюлит, сброс 2–4 кг за 7 дней)
- Схема 18. Глубокий клеточный детокс (хроническая усталость, тусклая кожа, аллергии)
- Схема 19. Метаболический баланс (тяга к сладкому, лишний вес, возрастные изменения)
- Схема 20. Комплексная программа снижения веса (ожирение)
- Восстановление после антибиотиков
- Схема 21. Взрослые: Линекс или Здравсити Комплекс Премиум (30 дней)
- Схема 22. Подростки (13—18 лет): Линекс для детей или Бифидумбактерин (30 дней)
- Схема 23. Дети от 3 до 12 лет: Линекс для детей или Бифидумбактерин (30 дней)
- Кожа и подготовка к обследованиям
- Схема 24. Энтеросгель плюс пробиотики (акне, экзема, дерматиты)
- Схема 25. Подготовка к колоноскопии или операции (Пикопреп)
- Алкоголь после очистки
- Почему нельзя пить алкоголь сразу после курса
- Сроки возврата к алкоголю
- Постепенное возвращение к алкоголю
- Рекомендации по альтернативным напиткам
- Ситуации, когда алкоголь опасен вдвойне
- Заключение к двухтомному изданию