12+
- Пролог. Почему я пишу эту книгу
- Письмо к маме
- Письмо к дочери
- Зачем эта книга
- Часть I. Дочки-матери. Вечный сюжет
- Глава 1. Как в моей голове уживаются «дочь» и «мама»
- Глава 2. Голос матери в голове. Интроекты, которые правят мной
- Глава 3. Обида и благодарность. Две стороны одной медали
- Глава 4. История моей мамы. А каково было ей?
- Часть II. Параллельные линии. Я и моя дочь
- Глава 5. Когда дочь родилась. Эхо моего собственного рождения
- Глава 6. Ее детство — мое второе детство. Что я исцелила, а что — нет
- Глава 7. Подростковый возраст дочери. Мой второй шанс прожить свои 15 лет
- Глава 8. Взросление дочери. Гордость и страх потери
- Часть III. Комната психолога. Взгляд со стороны
- Глава 9. Клиентки, похожие на меня. Чужие истории про мам и дочерей
- Глава 10. Типичные ловушки. Где мы теряем поддержку?
- Глава 11. Инструменты. Как разобрать «узелки» в своих отношениях
- Часть IV. Мост над временем
- Глава 12. Диалог, которого не было. Пишу письмо своей маме
- Глава 13. Диалог, который еще будет. Пишу письмо своей дочери
- Глава 14. Что значит «дай мне руку» в моем возрасте сейчас?
- Эпилог. Рука, которая держит три поколения
- Приложения
- Шаблоны писем
- Чек-лист «10 признаков, что вы в ловушке»
- Что я узнала от своих клиенток
- Для коллег-психологов
- Список литературы