Бесплатный фрагмент - Нарушения осанки у спортсменов и прочие дисбалансы

Как известно, спорт и фитнес — это совершенно разные направления, которые часто почему-то так тесно переплетаются между собой, что многие забывают об огромном отличии этих двух совершенно разных понятий.

Специалист в сфере оздоровительного фитнеса помогает решить все те проблемы, с которыми, как правило, рано или поздно сталкивается любой спортсмен — коррекция сформировавшихся за время спортивной деятельности дисбалансов, подбор эффективных и безопасных комплексов корригирующих упражнений, реабилитация спортсменов после травм.

Мой личный тренировочный опыт, а так же опыт работы с людьми в сфере фитнеса позволил мне выявить наиболее популярные запросы и проблемы занимающихся, которые связаны с их спортивным прошлым или с ранее неграмотно выстроенным тренировочным процессом.

В этом методическом пособии я хочу поделиться с вами теми методами, которые использую в своей работе, когда сталкиваюсь с какими-то дисбалансами и прочими нарушениями осанки у спортсменов и занимающихся.

Информация будет полезна как для спортсменов, так и для специалистов по оздоровительному фитнесу.

На вводной тренировке специалист по качественному движению обязательно проводит базовые функциональные тесты, которые выявляют имеющиеся у подопечного особенности строения тела, дисбалансы и состояние опорно-двигательного аппарата.

Очень важно уточнить актуальный вид деятельности и информацию о том, каким видом спорта/активности человек занимался ранее.

— Примеры наиболее вероятных нарушений осанки и дисбалансов в зависимости от вида спорта: