18+
- Перед началом
- Как пользоваться книгой
- ЧАСТЬ I. СНАЧАЛА Я
- ГЛАВА 1. Почему мы разучились знакомиться
- ГЛАВА 2. Чего я хочу сейчас
- ГЛАВА 3. Какую жизнь я уже веду
- ГЛАВА 4. Что я приношу в отношения
- ГЛАВА 5. Одиночество, тревога и желание понравиться
- ЧАСТЬ II. ОТ ЭКРАНА К ЖИВОМУ ЧЕЛОВЕКУ
- ГЛАВА 6. Профиль, который показывает реальную жизнь
- ГЛАВА 7. Как читать профиль другого
- ГЛАВА 9. Переписка, которая дышит
- ГЛАВА 12. Видеозвонок: пятнадцать минут реальности
- ГЛАВА 13. Безопасность без паранойи
- ЧАСТЬ III. ПЕРВЫЕ СВИДАНИЯ
- ГЛАВА 14. Первое свидание: получить живой опыт
- ГЛАВА 15. Деньги без войны полов
- ГЛАВА 16. Петля взаимности
- ГЛАВА 17. Зелёные, жёлтые и красные сигналы
- ГЛАВА 18. Свидания 1–2: лёгкость и реальность
- ГЛАВА 19. Свидания 3–4: истории и ценности
- ГЛАВА 20. Свидания 5–7: направление и способность договариваться
- ГЛАВА 22. Как достойно заканчивать знакомство
- ЧАСТЬ IV. МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
- ГЛАВА 23. Мужчина: от охоты к выбору
- ГЛАВА 24. Как приглашать и ухаживать
- ГЛАВА 25. Сексуальная энергия без давления
- ГЛАВА 26. Мужские границы и страх быть использованным
- ГЛАВА 28. Как показывать мужчине заинтересованность
- ГЛАВА 29. Женские границы и сексуальное давление
- ГЛАВА 30. Стандарты без списка обслуживания
- ГЛАВА 31. Где сталкиваются мужские и женские ожидания
- ЧАСТЬ V. ОТ ВЛЕЧЕНИЯ К БЛИЗОСТИ
- ГЛАВА 32. Химия: прекрасный сигнал, плохой судья
- ГЛАВА 33. Почему мы спешим в секс
- ГЛАВА 34. Лестница близости
- ГЛАВА 35. Прикосновение, поцелуй и согласие
- ГЛАВА 36. Первый секс и разговор после
- ЧАСТЬ VI. МЫ ВЫБИРАЕМ ДРУГ ДРУГА
- ГЛАВА 39. Эксклюзивность, верность и первые договорённости
- ГЛАВА 40. Первый конфликт: новая информация
- ГЛАВА 41. Как соединять две жизни
- ГЛАВА 42. Продолжать узнавать человека после выбора
- ГЛАВА 43. Куда идти дальше
- ПРАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
- Материал 1. Карточка знакомства
- Материал 4. Лестница близости
- Материал 6. Карта семи уровней соединения
- Материал 7. Дневник знакомств на 30 дней
- Материал 8. 24 первых сообщения
- Послесловие. Между «привет» и «мы»