12+
Оглавление - Открой сенсорику. Третья ступень
- ОТ АВТОРА
- ВВЕДЕНИЕ
- ГЛАВА 1. ЧЕЛОВЕК КАК ЭНЕРГЕТИКО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ СИСТЕМА
- ГЛАВА 2. НЕРВНАЯ СИСТЕМА КАК ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ ВОСПРИЯТИЯ
- Практика 1. Муладхара — возвращение в опорный слой тела
- Практика 2. Свадхистхана — наблюдение живого внутреннего отклика
- Практика 3. Манипура — наблюдение внутреннего контроля
- Практика 4. Анахата — различение открытия и закрытия системы
- Практика 5. Верхние уровни — Вишудха, Аджна, Сахасрара как интеграция
- Итог всех практик
- ГЛАВА 3. ВНИМАНИЕ КАК ГЛАВНЫЙ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ СИСТЕМЫ
- ГЛАВА 4. МОМЕНТ ПЕРЕХОДА — ПРАКТИКА УДЕРЖАНИЯ ЖИВОГО ВНИМАНИЯ
- ГЛАВА 5. ТОЧКА НАБЛЮДЕНИЯ — КТО ВИДИТ ВСЁ ЭТО
- ГЛАВА 6. ВЕРТИКАЛЬНАЯ СБОРКА ВОСПРИЯТИЯ — ТЕЛО КАК ОСЬ ВНИМАНИЯ
- Сборка вертикали
- Стабилизация оси
- Глубинное следствие
- ГЛАВА 7. ЦЕНТРЫ СИСТЕМЫ — УПРАВЛЕНИЕ ПЕРЕХОДАМИ ВОСПРИЯТИЯ
- Первый сдвиг практики
- Вход в телесную вертикаль
- Слепые переходы
- Первый разрыв автоматизма
- Тело как карта движения
- Сборка реальности как процесс
- ГЛАВА 8. ВЕРТИКАЛЬНАЯ СБОРКА СИСТЕМЫ — ПОЛНЫЙ ЦИКЛ ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВНИМАНИЯ
- Вход в систему
- Замыкание цикла
- Интеграция в повседневное восприятие
- Расширение режима восприятия
- Потеря автоматического слияния
- Стабилизация вертикали
- Сдвиг в способе жизни
- Точка запуска и управление сборкой
- Практика. Вход в считывание через состояние
- Практика. Углубление считывания через вертикаль и образ
- ГЛАВА 9. ЗАКРЕПЛЕНИЕ СИСТЕМЫ И ПЕРЕХОД К ПРИКЛАДНОМУ ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ВОСПРИЯТИЯ
- Сдвиг в способе взаимодействия с людьми
- ГЛАВА 10. РАСШИРЕНИЕ СИСТЕМЫ: ЭНЕРГИЯ КАК УПРАВЛЯЕМЫЙ ПРОЦЕСС ВОСПРИЯТИЯ
- Кундалини как состояние системы (без мистификации)
- Переход к визуальному и сенсорному восприятию
- Тибетский и шаманский слой (как режимы восприятия)
- Стабилизация нового уровня чувствительности
- Практика 1. Сборка вертикали через тело (вход в базовую ось)
- Практика 2. Подъём внимания без усилия (формирование потока)
- Практика 3. Фиксация центра (сборка устойчивости)
- Практика 4. Вход в считывание человека через состояние
- Практика 5. Различение своего и чужого состояния
- Практика 6. Удержание без усилия (сборка навыка)
- Практика 7. Наблюдение рождения состояния
- Практика 8. Замедление автоматического отклика
- Практика 9. Считывание изменения состояния в контакте
- Практика 10. Возврат в базовую структуру после контакта
- Практика 11. Стабилизация восприятия как непрерывного процесса
- ГЛАВА 11. ВОСПРИЯТИЕ В РЕАЛЬНОМ КОНТАКТЕ: ПОЛЕ, ЛЮДИ И ДИНАМИКА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
- Контакт как наложение систем
- Практика 1. Удержание себя в контакте
- Практика 2. Различение влияния поля
- Практика 3. Возврат в центр во время взаимодействия
- Практика 4. Считывание состояния человека через собственную систему
- Практика 5. Наблюдение динамики состояния в реальном времени
- Сдвиг восприятия контакта
- Практика 6. Удержание вертикали в живом контакте
- Практика 7. Считывание через изменение собственной системы
- Практика 8. Разделение реакции и восприятия
- ГЛАВА 12. РАБОТА ЧЕРЕЗ ПРИСУТСТВИЕ: ВЛИЯНИЕ И УПРАВЛЕНИЕ ДИНАМИКОЙ КОНТАКТА
- Практика 1. Стабилизация поля контакта
- Практика 2. Смещение состояния без внешнего действия
- Практика 3. Управление динамикой через точку внимания
- Сдвиг уровня практики
- Углубление взаимодействия
- Практика 4. Вход в точку до реакции
- Практика 5. Сдвиг состояния как способ изменения контакта
- Практика 6. Работа с направлением процесса
- ГЛАВА 13. НАВИГАЦИЯ В РЕАЛЬНОСТИ: РАБОТА С ПРОЦЕССАМИ И РАЗВИТИЕМ СОБЫТИЙ
- Практика 1. Наблюдение процесса в разворачивании
- Практика 2. Чувствование направления
- Практика 3. Смещение траектории через состояние
- ГЛАВА 14. СЦЕНАРИИ И ЛИНИИ ЖИЗНИ: ИЗМЕНЕНИЕ ПОВТОРЯЮЩИХСЯ ПРОЦЕССОВ
- Практика 1. Узнавание точки запуска
- Практика 2. Разрыв автоматической цепочки
- Практика 3. Новый вектор вместо старой реакции
- Практика 4. Поймать сценарий в теле
- Практика 5. Отделение мысли от факта
- Практика 6. Новое телесное решение
- ГЛАВА 15. СЧИТЫВАНИЕ ЧЕЛОВЕКА: СОСТОЯНИЕ, СКРЫТЫЕ ПРОЦЕССЫ И ПРАВДА ЗА МАСКОЙ
- Человек всегда сообщает о себе больше, чем говорит
- Практика 1. Мгновенный скан состояния человека
- Практика 2. Чтение через взгляд
- Практика 3. Чтение через тело
- Практика 4. Чтение через собственную систему
- Ошибка новичка
- Второй принцип точности
- Начало глубокой практики
- Практика 5. Разделение образа и реального состояния
- Чтение внутреннего конфликта
- Практика 6. Поиск противоречий
- Практика 7. Ощущение плотности системы
- Ошибка чувствительных людей
- Высший уровень считывания человека
- Финальная фиксация уровня
- ГЛАВА 16. СЧИТЫВАНИЕ ПРОШЛОГО ЧЕЛОВЕКА: СЛЕДЫ ОПЫТА В ТЕЛЕ И ПОЛЕ
- Как прошлое присутствует в настоящем
- Где хранится прошлое
- Как начинается считывание прошлого
- Практика 1. Телесный след прошлого опыта
- Практика 2. Реакция больше ситуации
- Практика 3. Зона невозможного расслабления
- Практика 4. Контекст и несоответствие реакции
- Практика 5. Тело как сенсор поля
- Практика 6. Разделение отклика и восприятия
- Практика 7. Считывание первичного импульса реакции
- Практика 8. Скан устойчивости присутствия
- Практика 9. Чтение зоны избегания
- Практика 10. Считывание «фона жизни»
- Практика 11. Стабилизация наблюдателя
- Практика 12. Различение «человек» и «система реакции»
- Почему прошлое не отделено от настоящего
- Как формируется поведенческая автоматизация
- Почему тело хранит точную информацию
- ГЛАВА 17. СЧИТЫВАНИЕ БУДУЩИХ ЛИНИЙ: НАПРАВЛЕНИЕ, ВЕРОЯТНОСТЬ И ФОРМИРОВАНИЕ СОБЫТИЙ
- Практика 1. Чтение линии через повторяемость действий
- Практика 2. Чтение линии через состояние после выбора
- Практика 3. Скан вероятной линии через контакт
- Практика 4. Точки разворота линии
- Практика 5. Проверка линии на времени
- Практика 6. Работа с собственной будущей линией
- Практика 7. Чтение линии через речь человека
- Практика 9. Линия через круг окружения
- Практика 10. Чтение линии через энергию после контактов
- Практика 11. Проверка неизбежности линии
- Практика 12. Микросдвиг судьбы
- Практика 13. Чтение событийной линии ситуации
- ГЛАВА 18. СЧИТЫВАНИЕ ПРОСТРАНСТВ: ПОЛЕ МЕСТА, ПАМЯТЬ СРЕДЫ И СКРЫТОЕ ВЛИЯНИЕ ОКРУЖЕНИЯ
- Практика 1. Первый вход в пространство
- Практика 2. Проверка поля комнаты
- Практика 3. След эмоциональной памяти места
- Практика 4. Проверка пространства на ресурсность
- Практика 5. Пространство и люди внутри него
- Практика 6. Очищение восприятия после тяжёлого места
- Практика 7. Поиск места силы в обычной среде
- Практика 8. Чтение событийного поля места
- Главный принцип работы с пространством
- ГЛАВА 19. СЧИТЫВАНИЕ ПРЕДМЕТОВ: ПАМЯТЬ ВЕЩЕЙ, СЛЕД КОНТАКТА И СКРЫТАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБЪЕКТА
- Практика 1. Первый контакт с предметом
- Практика 2. Закрытые глаза и чистое восприятие
- Практика 3. Скан личной вещи человека
- Практика 4. Проверка предмета на ресурсность
- Практика 5. Очищение предмета от старого фона
- Практика 6. Разбор завала вещей
- Практика 7. Поиск предметов силы
- Практика 8. Чтение истории старого предмета
- Практика 9. Предмет и решение
- Практика 10. Тело как индикатор вещи
- ГЛАВА 20. СЧИТЫВАНИЕ СОБЫТИЙ: КАК ФОРМИРУЮТСЯ УЗЛЫ РЕАЛЬНОСТИ ДО ИХ ПРОЯВЛЕНИЯ
- Практика 1. Улавливание зарождения событийного узла
- Практика 2. Различение слабой и сильной линии формирования
- Практика 3. Видение точки фиксации события
- Практика 4. Поиск окна изменения
- Практика 5. Отслеживание накопления события
- Практика 6. Тело как индикатор события
- Практика 7. Считывание событий через окружающих
- События как связанные цепочки
- ГЛАВА 21. ПЕРВИЧНЫЙ ИМПУЛЬС РЕАЛЬНОСТИ: ТОЧКА, ГДЕ СОБЫТИЕ ЕЩЁ НЕ СТАЛО СОБЫТИЕМ
- Практика 1. Улавливание первичного импульса
- Практика 2. Разделение импульса и интерпретации
- Практика 3. Отслеживание смещения внимания
- Практика 4. Тело как детектор импульса
- Практика 5. Нулевая точка (тишина перед выбором)
- Практика 6. Проверка ложных импульсов
- Практика 7. Микродействие как проверка импульса
- Практика 8. Ловля первичного импульса в реальном времени
- Практика 9. Фиксация слабых зарождений линии
- Практика 10. Удержание чистого внимания
- Практика 11. Первичный импульс в контакте с людьми
- Практика 12. Замедление реакции
- Практика 13. Распознавание усиления импульса
- Практика 14. Нулевая точка наблюдения
- ГЛАВА 22. ИНТЕГРАЦИЯ ВОСПРИЯТИЯ: ОБЪЕДИНЕНИЕ ВСЕХ УРОВНЕЙ В ЕДИНУЮ СИСТЕМУ
- Что происходит после развития чувствительности
- Суть процесса
- Очищающее действие
- Расширение поля
- ГЛАВА 23. ВОЗВРАЩЕНИЕ В ЧИСТОТУ: ОЧИЩЕНИЕ СИСТЕМЫ ВОСПРИЯТИЯ И УСТОЙЧИВОСТЬ ПРАКТИКА
- Практика 1. Полный сброс после просмотра
- Практика 2. Возврат в собственный центр
- Практика 3. Снятие чужого эмоционального следа
- Практика 4. Очищение через воду
- Практика 5. Тишина после перегруза
- Практика 6. Разделение «что моё, что не моё»
- Практика 7. Восстановление ясности через дыхание
- Практика 8. Возврат в обычную жизнь
- Практика 9. Суточный сброс накопленного
- Практика 10. Золотой нисходящий поток
- ГЛАВА 24. СБОРКА ЦЕЛОСТНОЙ СИСТЕМЫ: КАК ВСЕ УРОВНИ СОЕДИНЯЮТСЯ В ОДНУ ПРАКТИКУ ЖИЗНИ
- Главная перемена
- ГЛАВА 25. ЗАВЕРШЕНИЕ ПУТИ: КАК СОХРАНИТЬ ЯСНОСТЬ, ГЛУБИНУ И НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ
- Последний ориентир
- От автора