Name: Перекусы и вес: Как есть между приёмами пищи и не набирать
Author: Рина Арден

аннотация

Эта книга — о перекусах без тревоги, вины и ПП-истерики. О том, почему еда между приёмами пищи стала проблемой и как вернуть ей нормальное место в жизни. Без диет, списков «правильных» продуктов и жёстких правил. Практичный и спокойный подход к перекусам для реальной жизни, работы, усталости и стресса.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Рина Арден

Автор — специалист, работающий с темой питания, привычек и повседневных решений в реальной жизни. В своей работе он опирается на практический опыт и современные подходы к пищевому поведению, помогая людям выстраивать спокойные и устойчивые отношения с едой без крайностей, запретов и постоянного самоконтроля.