аннотация
Ожирение — это не приговор. Изменить ситуацию действительно можно. Но начинается это изменение не там, где обычно советуют.
Не с покупки дорогих продуктов.
Не с изнурительных тренировок.
Не с полного отказа от любимой еды.
Оно начинается с понимания.
Понимание того, почему организм набирает вес.
Почему похудеть бывает трудно.
Какие процессы действительно стоят за лишним весом.
Как постепенно, шаг за шагом приводить себя в норму.
Как помочь человеку сохранить здоровье на долгие годы.
