аннотация
Почему так трудно говорить на встрече, знакомиться, записывать видео или просто быть собой? Возможно, дело не в застенчивости, а в страхе быть увиденным.
В книге вы узнаете, как формируется тревога, почему знаний недостаточно для перемен и какие техники помогают вернуть внутреннюю свободу — говорить, действовать и не зависеть от чужого мнения.
