18+
Оглавление - Право на свою жизнь
От родовых сценариев к собственной судьбе
- Слово автора
- Путеводитель по книге
- Практика №1. Ваша точка входа
- Благодарности
- Часть 1. Введение в перемены
- Кухонная терапия: почему душевность не заменяет исцеление?
- Практика №2. Архитектура вашего доверия: кто владеет ключами?
- Тишина, в которой рождаются ответы: из чего соткано исцеление
- Практика №3. Опыт принятия: от внутреннего Судьи к Свидетелю
- Мастера душевных дел: к кому идти за спасением?
- За пределами «Я»: системный взгляд на человека
- Точечный ответ или новая жизнь: два формата работы с психологом
- Практика №4. Лабиринт или Фундамент: исследование вашего запроса
- Тормоз на пути к новому: почему мы держимся за «кривые схемы»?
- Часть 2. Механика судьбы: от семейных уз к личной свободе
- Законы систем: скрытые правила семьи
- Закон Принадлежности: Право на место
- Закон Иерархии: Река течет от истоков
- Закон Баланса: Бухгалтерия человеческого сердца
- Исключение из правил: Река жизни
- Системный аудит: как работают законы семьи в вашем настоящем
- Практика №5. Тени прошлого: ищем «исключенных» в своем роду
- Практика №6. Карта дистанций: кто выше, а кто ниже?
- Практика №7. «Своё место»: Чек-лист душевного равновесия
- Практика №8. Чаши весов: исследуем ваш баланс
- В плену чужой судьбы: невидимые нити семьи
- Разные чувства: первичные, вторичные и перенятые чувства
- Практика №9: «Чужое во мне»
- Парентификация
- Триангуляция: «Третий лишний»
- Динамика «Агрессор — Жертва»
- Идентификация: Жизнь по чужим чертежам
- Расставляем фигуры — меняем судьбу
- Как оживает стол: собираем кусочки пазла
- Практика №11: Диалог с моим Ресурсом
- Путешествие к истокам: где заканчивается прошлое и начинаетесь вы?
- Исследование раннего детства
- Исследование семейной истории
- Мастерская терапевта: что помогает душе заговорить
- Практика №12. Моя генограмма: Карта родовой памяти
- А что же дальше?
- Часть 3. Хроники возвращения к себе
- Прощай, Джек!
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Дети-зеркала
- Урок душевной гигиены: Право на чувства
- Сервис для души
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Замещающие дети
- Урок душевной гигиены: О «святой» силе воли
- Забытая клятва
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Родительская спальня
- Урок душевной гигиены: Как тело держит слово
- Перекати-поле
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Магия и бремя родовых имён
- Урок душевной гигиены: Ловушка вечного бега
- Ценная лёгкость
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Голоса в нашей голове
- Урок душевной гигиены: Кому вы доказываете?
- Женские деньги
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Переворачиваем оптику
- Урок душевной гигиены: Шаг к финансовой зрелости
- Человек-невидимка
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Чужие люди на правах родственников
- Урок душевной гигиены: Манифест вашего присутствия
- Симптом под кодом J45
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: За что мне это?
- Урок душевной гигиены: Не все долги нужно возвращать
- Кризисный менеджер мужчин
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Скрытый смысл «мужской» женственности
- Урок душевной гигиены: Снимите броню
- Опасная красота
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Феномен материнского зеркала
- Урок душевной гигиены: Верните людям их мнения
- Слепая любовь
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Скрытый смысл «бытового» мазохизма
- Урок душевной гигиены: Я — это не моя мама
- Папина дочка
- Вопросы для рефлексии
- Глоссарий к главе
- Заметки психолога: Разбор случая
- Взгляд за кулисы: Смена орбит, или как мы становимся мужчинами и женщинами
- Урок душевной гигиены: Практика «Фарватер»
- Послесловие: вместо точки
- Место для ваших мыслей и важных цитат
- 10 фраз из книги, которые меня зацепили
- Важные открытия
- Важные мысли
- 7 вещей, которые я изменю в своей жизни благодаря книге
- Заметки