аннотация
В лотос за одно занятие, на шпагат без разминки — это реально. Вторая книга метода «108 прикосновений» — для тех, кто учит йоге и учится выполнять продвинутые асаны. Разбор принципов, хитростей, дыхательных техник и микродвижений, которые превращают сложные позы в конструктор. Без насилия и травм. Авторская методика, проверенная на сотнях учеников — от новичков до пенсионеров. Возьмите и сделайте.
