12+
Оглавление - Привычка писать каждый день
Практический курс на 16 недель. Автор и нейросеть за одним столом
- Предисловие. Почему я хочу писать сам — и работать вместе с нейросетью
- Маршрут курса обучения: 16 недель
- Глава 1. Четыре звена одного писательского дня
- Глава 2. Четыре закона формирования привычки
- Глава 3. Стратегия 1. Назначить момент письма
- Глава 4. Стратегия 2. Присоединить письмо к существующему действию
- Глава 5. Стратегия 3. Сделать среду напоминанием
- Глава 6. Стратегия 4. Найти личный смысл ежедневного письма
- Глава 7. Стратегия 5. Связать письмо с приятным началом
- Глава 8. Стратегия 6. Создать поддерживающее окружение
- Глава 9. Стратегия 7. Начинать с посильного действия
- Глава 10. Стратегия 8. Снизить усилие до первого написанного слова
- Глава 11. Стратегия 9. Организовать рабочее место для регулярного письма
- Глава 12. Стратегия 10. Применить пока-ёкэ к отвлечениям
- Глава 13. Стратегия Завершать занятие ощутимым результатом
- Глава 14. Стратегия 12. Получать обратную связь, которая помогает продолжать
- Глава 15. Стратегия 13. Подготовить возвращение после пропуска
- Глава 16. Как нейросеть меняет четыре звена привычки
- Глава 17. Когда помощь укрепляет привычку, а когда ослабляет её
- Глава 18. Договор автора с нейросетью
- Глава 19. Найти привычке место в своём дне
- Заключение. Как сохранить привычку, когда меняются обстоятельства и инструменты
- Бонусная часть
- Источники и рекомендуемое чтение
- Словарь терминов
- Предметный указатель