12+
Оглавление - Профилактика травматизма юных футболистов: упражнения и планирование занятия
Монография
- Обращение к читателям
- Глава 1. Физиолого-биомеханическое обоснование применения квазиизотонических силовых упражнений для профилактики травматизма юных футболистов
- Введение
- 1.1 Анализ информационных источников
- 1.1.1 Значимость силовых упражнений, применяемых в практике подготовки футболистов
- 1.1.2 Ведущая роль силовых способностей в соревновательной двигательной деятельности футболистов
- 1.1.3 Средства развития силовых способностей
- 1.1.4 Методы развития силовых способностей
- 1.1.5 Виды силовых упражнений, направленных на профилактику травматизма
- 1.1.6 Параметры силовых упражнений
- 1.2 Методы и организация исследования
- 1.2.1 Организация исследования
- 1.2.2 Методы исследования
- 1.2.3 Анализ информационных источников
- 1.2.4 Педагогическое наблюдение
- 1.2.5 Методы математической статистики
- 1.2.6 Инструментальные методы исследования
- 1.2.6.1 Антропометрия
- 1.2.6.2 Лактатометрия
- 1.2.6.3 Измерение кинематических характеристик
- 1.3 Параметры квазиизотонических силовых упражнений с целью предотвращения травматизма
- 1.3.1 Параметры квазиизотонического силового упражнения при выполнении приседания с собственным весом с медленной скоростью
- 1.3.2 Параметры квазиизотонического силового упражнения при выполнении приседания с собственным весом с быстрой скоростью
- 1.3.3 Параметры скорости квазиизотонического силового упражнения при выполнении приседания со штангой на плечах с весом 30% от ПМ, с медленной скоростью
- 1.3.4 Сравнение параметров квазиизотонического силового упражнения при выполнении приседания с различным весом и скоростью
- 1.3.5 Практические рекомендации
- Выводы по главе 1
- Заключение
- Глава 2. Организация подготовительной и заключительной частей тренировочного занятия как средства профилактики травматизма юных футболистов
- Введение
- 2.1 Анализ информационных источников
- 2.1.1 Особенности и задачи предигровой разминки в футболе
- 2.1.2 Особенности и задачи заключительной — «заминочной» части в футболе
- 2.1.3 Возможности упражнений начальной и заключительной частях тренировочного занятия с целью профилактики травм в футболе для футболистов 15—17 лет
- 2.2 Организация и методы исследования
- 2.2.1 Организация исследования
- 2.2.2. Методы исследования
- 2.2.2.1 Анализ информационных источников
- 2.2.2.2 Педагогическое наблюдение
- 2.2.2.3 Оценка частоты сердечных сокращений
- 2.2.2.4. Газоанализ с целью изучения параметров внешнего дыхания
- 2.2.2.5 Методы математической статистики
- 2.2.2.6 Изучение параметров внешнего дыхания газоанализатором Metalyzer 3B_R2 (Германия)
- 2.2.2.7 Классификация двигательной активности по диапазонам пульса
- 2.2.2.8 Методы математической статистики
- 2.3 Изучение эффективности частей тренировочного занятия общепринятого в практике подготовки футболистов
- 2.3.1 Параметры внешнего дыхания и ЧСС при выполнении стандартной подготовительной части тренировочного занятия
- 2.3.2. Параметры внешнего дыхания и ЧСС при выполнении подготовительной части тренировочного занятия ФИФА: комплекс 11+
- 2.3.3. Параметры внешнего дыхания и ЧСС при выполнении подготовительной части тренировочного занятия, построенной по принципу функциональной гимнастики
- 2.3.4. Сравнительный анализ показателей энергообеспечения при выполнении различных программ подготовительной части тренировочного занятия и сопоставлены с игровой активностью
- Выводы по главе 2
- Заключение
- Список литературы 1 глава
- Список литературы 2 глава
- Перечень сокращений и обозначений
- Об авторах