Бесплатный фрагмент - Проза, сказки, мечты, проекты и реальность 2026. Часть 1

Предисловие

Эта книга — дневниковые записки за 2026-й год. Это уже третья книга в подобном жанре автофикшн и мемуарной прозы. Первая книга «Челлендж на 366 дней или Заметки начинающего писателя» содержит посты из моего телеграм-канала и спонтанные дневниковые заметки за 2024-й год.

Челлендж назван так потому, что он был создан по намерению сформировать во мне привычку ежедневно писать хотя бы одно предложение. Получилось по итогу в бумажном варианте целых четыре полновесные книги! Их, как и другие произведения, я частенько использую как оракула-подсказчика: задаёшь себе вопрос, берёшь наугад любую книгу, и смотришь первый попавшийся абзац на открывшейся странице. Не знаю, как у кого это работает, но мне всегда синхронистичность подкидывает классные подсказки для принятия решений, анализа и структуризации темы в творчестве или уточнения хода моей саморефлексии!

А в Челлендже можно прочитать не просто абзац, а полный рассказ про день. И на каждый день там есть своя тема, и вопрос для размышления. Когда в очередной раз я взялась за эту книгу, прочитав о событии прошлого, и получила яркий инсайт в настоящем, я подумала: а почему бы не сделать ещё одну книгу из постов и дневника за 2025-й год?.. И начать писать книгу-дневник за 2026-й?..

Это же не просто лёгкое чтиво, это настоящие хроники моей жизни на пути к реализации Большой Цели — создать практичную систему самопознания и эволюции личности и души человека! Маленькие шаги, которые достигают большого результата! Фиксирование этих шагов и корректировки планов и задач на пути реализации моей цели и миссии мотивирует меня к целеустремлённости в делах и выстраивании маршрута к чётко заданной Цели.

В общем, идея пришла, польза от неё для меня очевидна. В чём же польза для читателей?

В том, что я не просто описываю события или свои чувства в них. Я рефлексирую, рассуждаю, анализирую, систематизирую и мотивирую этим себя и всех соприкасающихся с этим чтивом создавать гармонию внутри себя. Которая рано или поздно начинает проявляться гармонией всей жизни в целом!

Поэтому приглашаю всех присоединиться к этому Путешествию по событиям жизни автора, которые выражаются и как проза жизни, и как необычные сказки, и как классные идеи, и как перспективные проекты, переплетаясь кружевом синхронистичной событийности в реальности текущего года. Чтобы и вы начали свой осознанный путь, выстраивая свою реальность в направлении к вашей собственной Большой Мечте!

Все события, чувства и мысли описаны «как есть» — так, как это ощущается и проживается мной в моменте здесь и сейчас, и содержит мою субъективную точку зрения, сугубо личное мнение и мировосприятие. Поэтому важно добавить фразу безопасности в писательском деле: любое совпадение с реальными людьми или событиями случайно, а любой «необычный» авторский опыт восприятия следует принимать как продукт живого воображения. При несовпадении точек зрения на какие-либо темы или теоретические выводы прошу отнестись к моему мнению непредвзято, как к одному из сотен субъективных, возможных или альтернативных и имеющих право быть суждений.

Книга состоит из четырёх частей — каждая часть содержит в себе по три месяца. Добро пожаловать в часть первую!

С уважением, Ольга Николаевна Голубева

Глава 1. Январь 2026-го

Этот дневник писать день в день я начала с 17-го января. Но хочу собрать свои «озвученные» в слова мысли здесь с самого начала года.

Поэтому вношу задним числом и первые записи:

С Новым годом!

«С новым всех днём Нового года!

Пусть прекрасной будет погода

В семье, на душе, меж друзей и в работе!

Пусть радость приносят жизни заботы,

Пусть благость и счастье мгновения дарят,

Проблемы, задачи совсем пусть не парят —

Решаются быстро, легко, на ура!

Каждый пусть день будет ДОБРЫМ с утра!»

Это стихотворение было написано 01.01.2026 для моих подписчиков в телеграм-канале. Но его настрой можно перенести на любой день в году, потому что эти строки несут заряд жизненного позитива и лёгкости! Поднимают фокус внимания с негативных переживаний и тревог на оптимистичное наблюдение за окружающим и действия на благо себе и всем сопричастным. Ведь это всяко лучше, чем ныть о том, какая паршивая погода, ужасные пробки, злые люди и несправедливое отношение кого-то к нам или к тем, о ком мы слишком переживаем. Согласны?..

Про праздничные будни

04.01.2026

Всем доброго времени!

Чем занимаетесь в первые длинные выходные нового года?..

Предположу, что не все отдыхают — мой младший сын работает 2 через 2 смены, из праздничного времени ему «досталось» на три часа позже начать работу 1 января.

А мой Милый в выходные обычно на дежурстве — вдруг что случится, он должен быть рядом и готов сделать то, что требуется в ситуации.

Моя сестра в праздники делает отчёты, потому что для них нет «праздников», и они требуются в нужный срок каждый месяц.

Всем, кто занят работой в эти прекрасные деньки — большое уважение за их работу, время и заботы, будь то в любой сфере работы с людьми.

Чтобы все остальные могли в новогодние каникулы наслаждаться отдыхом!

Про себя не сказала бы, что мой повседневный график сильно изменился. Да, конечно, аттракцион «доешь новогодние салаты» был снова в тренде, а также мигающие огоньки нарядной ёлочки под добрые фильмы.

На улицу вышла только вчера: прогулка в парк, кормление птиц и магазин.

Ещё делала новые карты и блюда.

Общение с близкими, чтение, домашние дела и эксперименты по готовке — открыла для себя греческий йогурт и сую его во всё, что можно. Кстати, получается вкусно!

Работа над книгой идёт в час по чайной ложке, но идёт, и это хорошо.

Новые карты нарисовалась сами собой под очередное видео Юрия Фидри, аж 32 штуки!

Хочется и книгу «Предчувствие себя или Тайна 41-го ключа» с её продолжением сделать, и заняться картами.

Это немного держит в ступоре. Впрочем, как всегда — много идей, несколько проектов, и понимание, что важно выбрать приоритет.

А вот лучше получается, когда в моменте слушаю себя и свои «хотелки» — на что отклик есть, то и делаю.

Иногда совсем чуть-чуть. Иногда залипаю на целый день, а на следующий мне надо переключиться, и я иду гулять, или на поиски нужных ингредиентов для нового для меня блюда.

Или просто смотрю фильмы, периодически читая новости и книги.

Кстати, выписала на ВБ трёхтомник Елены Блаватской «Тайная доктрина», все книги о Тафти Вадима Зеланда и 5 его ступеней Трансерфинга. Ещё книгу о теории и развитии направления метафорических ассоциациативных карт; о здоровье и висцеральном самомассаже.

Вчера захотелось книгу и карты Ошо.

Читать есть что и сейчас, но эти книги меня «зацепили», а значит, что-то важное принесут в моё мировосприятие и творчество!

А вы любите читать?..

Какую книгу читаете сейчас?..

Про новый транзит и новый эфир

05.01.2026

Сегодня начался новый транзит: до 10 января с нами энергии 54-го генного ключа. О нём (ниже в посте) глава из книги ТРАНЗИТНАЯ ПОГОДА:

«Транзит 54 генного ключа

06.01 — 11.01.2024

Тень — Жадность

Дар — Стремление

Сиддхи — Восхождение / Устремлённость

Задача 54-го транзита трансформировать в нас тень Жадности в дар Стремления через понимание сути сиддхи Восхождение.

Тема транзита — тема амбициозности, роста успеха в материальной и / или духовной сферах. Или их отсутствия. Дилемма — самовлюблённость. Человек становится жертвой драйва за достижениями, либо жертвой недостатка или отсутствия устремлений.

Пассивная тень — Неамбициозный. Жертва, подавляющая свои амбиции из-за страха нереализации. Отрицание материальности и уход в духовность. Может увлечься практиками, несущими по итогу вред здоровью. В этом проявляется для самого себя и близких как Контролёр или даже Агрессор. Также это жертвенная часть Спасателя, который отвергает всё для себя ради служения другим.

Реакционная тень — Жадный. Это Контролёр и Агрессор, страдающий жаждой накопительства. Люди для них — объекты обладания и управления. Ещё это Спасатель, не чувствующий своей реализованности, за счёт помощи другим пытающийся заполнить пустоту внутри чувством своей полезности.

В тени скрыта сила — это её настойчивость. Пассивная тень настойчива в отрицаниях из-за страхов. Реакционная — в «пробивании стен головой». Переключение в дар происходит в момент осознавания своих страхов и принятия решения действовать из любви и баланса, который состоит в единстве духовного и материального, а не в отрицании одного и культивации другого.

Если использовать сиддхи Вознесение, как Устремлённость к своему единству с богом-творцом и всей Вселенной, и из этих энергий посмотреть на свои мотивы, страхи и переживания, то можно принять много откровений о себе самом, и перевернуть свою мотивацию с минуса в плюс. Тогда настойчивость тени превращается в дар Стремление. А наши цели обретают глубокий смысл или полный апгрейд.

Какие практики лучше использовать для самоанализа?

«Взгляд сверху» (в описании 17-го генного ключа), «Правильные вопросы» (в 32-м), «Вторичные выгоды» (в 31-м), «Прочистка желаний» (в 35-м), «Сто вопросов» (во 2-м) — отрывок из книги «ТРАНЗИТНАЯ ПОГОДА или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога».

Только что закончила смотреть видео от Талена (подкаст «В тебе живёт до 100 личностей. Почему они приходят к тебе во сне»). Это очень информативный эфир про наши тени и личности, которых мы сами заперли в подвалах своего подсознания.

Почему приходит вдохновение, слёзы или раздражение, что лежит в основе «плохих» привычек и эмоциональных взрывов, в чём причина откатов, и что с этим делать — ответы на эти вопросы Тален даёт просто и понятно.

Может быть для меня это принять уже легко, потому что идёт 5-й месяц работы в клубе Талена с моими тенями и узнавание в себе личностей, ранее скрытых под гнетом соответствия чьим-то ожиданиям от самой себя.

Но может быть и кому-то из вас эта информация даст важные инсайты и озарения, новые идеи для работы с собой или иной взгляд на данную тему.

Смотрите подобные видео?..

Подсказки от карт

09.01.2026

Я взяла на сегодня подсказки от моих карт:

1. Что сегодня для меня важно?

Карта 1 — Первичный результат (выбираю то, что резонирует больше другого).

2. Что мне нужно для этого?

Карта 2 — То, что есть (по-моему, очень лаконичная подсказка).

3. Что мне важно увидеть, чего не вижу?

Карта 3 — Сфера Бренд хологенетического профиля, реакционная тень моего 43-го ключа (это Шумный — тень Глухоты, дилеммой Знание, темой гениальности, чудачеств, уникальных озарений и Глухоты (к себе и другим), отрицания чего-то из этого).

4. Какая подсказка поможет?

Карта 4 — Самоценность по отношению к себе.

5. Какое состояние важно для решения?

Карта 5 — дар 48-го генного ключа Находчивость (дилемма ключа — незнание, темы ключа — тема Мудрости, глубины и неадекватности).

Ну вот, план маленького психоанализа для меня готов!

Ничего сложного — просто поразмышлять и почувствовать синергичность этих карт для меня лично про первичные результаты моей творческой работы.

Кстати, каждому эти карты могут дать свой ряд ассоциаций!

Про внутреннюю Тишину

17.01.2026

Неделю назад решила уйти в Тишину себя — перестать листать соцсети, а также их вести. На какой срок?.. Пришла цифра 8,5 месяцев. Это примерно до 25.08.2026 года. В своём телеграм-канале 10 января по этому поводу я написала следующее:

«Сегодня у меня время начала новых ТРАНСФОРМАЦИЙ. И мне очень захотелось погрузиться в Тишину на 8,5 месяцев. Это про соцсети, если что.

Почему именно этот период, не знаю. По крайней мере пока. Подсчитала дату — 25.08.2026 года этот период закончится. Хотя может быть и раньше, я этого не отрицаю.

А сейчас мне хочется рассказать о том, что хотела ранее: о транзитах и книгах. И о некоторых планах на эти 8,5 месяцев.

Итак, про транзиты:

Оставлю ссылки на прошлогодние посты с главами книги ТРАНЗИТНАЯ ПОГОДА:

С 11 по 16.01.2026 года с нами будет энергия 61-го генного ключа.

С 16 по 22.01 — транзит 60-го. (О транзитах есть рубрика в канале)

А 22.01.2026 года в 03:55 по МСК наступает Новый Рейв Год 2026, традиционно начинаясь со стартового кодона — с 41-го генного ключа.

А далее, если кто следит за сменой транзитов:

определять их примерные даты можно либо подписавшись на сайт Ричарда Радда или какой-то аккаунт, публикующий транзиты.

Либо — по моей книге — они так и идут примерно в указанных датах, -/+1/2 дня.

Если нет книги — то можно смотреть транзиты по навигации здесь (ссылка).

Про книги и планы:

для изучения у меня на очереди несколько книг, их фото скину в комментариях. Какие-то уже пришли, какие-то ещё в пути ко мне. Ещё около десятка книг уже есть в моей электронной библиотеке. Все книги были выбраны по сильному отклику.

И большинство из них написаны авторами, соединяющими научный подход и эзотерику.

Теми, у кого открыт внутренний Источник, или как его называют иначе — устойчивая связь с Высшим Я или со своим Духом.

Когда знания приходят через автора, а не являются чисто плодом его ума.

Ум важен в этом деле как декодировщик, структуризатор, переводчик на понятный другим людям «язык».

А для того, чтобы ум перестал вмешиваться в подобное творчество, важно научить его БЫТЬ В ТИШИНЕ. И не лезть вперёд, пока его не спросят.

Ибо только в Тишине ума человек может услышать свою Душу, следовать за своим Сердцем, проявляя лучшие свои качества.

Вот эти книги я буду изучать, поставив задачу уму через зеркальные нейроны впитывать это умение авторов извлекать из Тишины симфонию сакральных знаний.

Ещё буду продолжать работать с тенями, своими личностями и Тотемами в клубе Талена, изучать своё подсознание через сны. Сегодня, кстати Тален в клубе представил свой бот-помощник в расшифровке снов. Очень крутая, просто ГЕНИАЛЬНАЯ штука получилась, и сохранила стиль интерпретации снов Талена!

Это дало мне парочку идей для будущих проектов!

Конечно, буду писать свои книги.

А ещё заниматься своим сайтом: наполнять его статьями, разбираться в SEO, изучать технические возможности сайта, создавать новые страницы.

Омниканальность, конечно, хороша, но необходимость вести регулярно соцсети отнимает много времени.

Для меня это как приятное хобби, когда хочется чем-то поделиться. Но когда я начала делать из этого «работу», у меня запал быстро пропал. И даже если хочется что-то сказать, я чаще доверяю это дневнику…

Нет, я не смогу отказаться от своего желания делиться со всем миром важной для меня информацией полностью, но сейчас — наступает период Тишины.

И сосредоточения непосредственно на творческом процессе.

Посмотрим, как это будет и что из этого получится.

А что точно что-то ПОЛУЧИТСЯ, я это ЗНАЮ.

Внутренняя чуйка — знаю и всё, что надо сделать так, и что из этого что-то выйдет толковое.

В общем, если соскучитесь по моей писанине, полистайте посты здесь (их тут около 3-х тысяч), или приходите на сайт, читайте мои книги. Они есть и платные, и бесплатные. Видео, если всё-таки буду снимать, буду выкладывать на Ютуб и в ВК в сообщество. Все ссылки на них есть на моём сайте ГАРМОНИЯ ВНУТРИ ТЕБЯ и в навигации по этому каналу.

Может быть, я с воодушевлением вернусь сюда довольно скоро, а может быть с удовольствием выполню эту «аскезу» отказа от распыления моего внимания и сил, выбора через неё приоритетного для меня направления проявления — написать то, что уже скопилось в моей головушке и требует «выхода в свет».

Поживем — увидим!»

На сегодня заканчиваю — скоро начало эфира Талена про Тёмного эмпата.

Про Тёмного эмпата и утренние озарения

18.01.2026

Эфир Талена был, как всегда, очень информативен, ценен и полезен! Если кто не в курсе, я с августа 2025-го занимаюсь по методу Талена в его клубе «Место Силы 11:11».

Да-да, это настоящее название клуба, и Талена можно найти в сети. И это не реклама: это рассказ о моих делах, чувствах, откровениях, в том числе и при исследовании себя через чьи-то методы. В писательском деле запрещается реклама и восхваление конкретных брендов и всего такого. Однако разрешено рассказывать о том, как что-то влияет на восприятие, чувства, дела. Поэтому пользуюсь этим правом, и буду рассказывать о своём опыте в этом клубе также, как и об исследованиях и экспериментах с любыми методиками других авторов. Я считаю, что то, что помогло мне, может помочь другому. Поэтому важно говорить о том, что ценно, интересно и трансформационно в собственном опыте, чтобы обогатить возможностями опыт других людей!

Так вот, эфир был, как всегда, великолепен по открывшейся правде обо мне. Тален очень бережно, но жёстко говорит о тех сторонах нашего характера и наших внутренних личностях, к которым мы привыкли и воспринимаем неизменными, правду. Правду — о первопричинах нашего поведения, стратегий выживания и последствий, которые нас всех и привели в его клуб.

Тень гнева, тень спасателя, тень жертвы, тень перфекциониста, тень внутренней силы мы уже вскрыли в себе, и много ещё каких ещё будем исследовать теневых сторон. Тотемы Оратора, Мага, Целителя, Хищника, Воина, Короля — это всё части нас, которые скрывают самые разные и очень ценные качества! А нас приучают с детства прятать их, подавляя свои способности и таланты. Из-за этого рождаются Тени. Которые рано или поздно вырываются на свободу. И тогда мы, такие добрые и пушистые, внезапно срываемся и делает то, о чём потом сильно жалеем. Или превращаемся в циничных холодных злых людей, не принимающих никого, и себя в том числе.

Да, эти знания основаны на трудах Карла Юнга и его последователей, на практиках работы с подсознанием. Однако Тален позиционирует внутренние субличности как прайд настоящих личностей, человеков, которые живут в нас, и хотят своего времени и места в нашей жизни. Тален даёт простое и глубокое объяснение этим процессам, которое сразу заставляет правду о себе выходить наружу. Ты слушаешь, и сразу возникают те моменты, где ты врал самому себе о том, что, например, хочешь быть хорошим из благих чувств и мотивов. А на самом деле защищался от своей боли. И когда ты это видишь и знаешь, то тогда ты можешь выбирать — когда и кому помогать, а когда отказать. Или как перенаправить свой гнев на благо.

Нет, я не буду пересказывать всё, что я узнаю в клубе. Это знание важно получать из первых рук. Где найти этот источник, вы уже знаете. Погружаться в него или просто слушать мои рассказы о моём путешествии вглубь себя через эти знания — дело ваше. Ваш выбор — это только ваш интерес, ваша ответственность и ваши действия.

А мой выбор — делиться тем, что ценно и интересно мне.

Например, вот что я написала, как выдержки о Тёмном эмпате во время эфира:

«Тёмный эмпат

Не плохой эмпат, и не злой. Он слишком долго жил без выбора. Его чувственность никуда не делась. Она создала сильное напряжение и это выматывает, истощает.

Тёмный эмпат — 4-й уровень захвата тени. Выгорание — ощущение, что нет чувств. Больше не испытывает ничего. Но это в перегибе.

Вместо того, чтобы находиться рядом с болью человека, он хочет уйти, избегает, чтобы не повторить сценарий.

Зажимы в шее, груди, напряжение в дыхании.

Отключилось сострадание и чувствование ответственности. Он может сделать подлые вещи, повесить вину на других людей. Бросить любимых. Стать жестоким. Психопатом. Неосознанные действия. Это нужно пережить.

Когда тёмный эмпат нагуляется, становится очень больно, потому что чувства вернутся.

Священное состояние эмпата — присутствие рядом с болью другого, без решения за другого его проблем.

Вспышки раздражения на других или себя. Злится, потому что слишком долго сдерживал злость. Важно интегрировать тень гнева. Потому что начинает обвинять в том, что его использовали.

Через эмоции очень легко управлять эмпатом.

Чужая боль как приказ к действию.

Темный эмпат — переходное состояние к «гибели» эмпата через выгорание и переход в циничность и холодность.

Или — вмешательство непрошенное в чужую жизнь, исправляя и «причиняя добро» насильно.

Можно помогать, если просят об этом. Или спросить — я могу что-то сейчас для тебя сделать, чтобы тебе стало легче, если тебе это надо? Пережить боль брошенности, и порвать связку между ответственностью.

Сын меня учит последние полгода разрывать эту связку!

Я не могу быть доброй, если не могу быть монстром.

Страх конфликта, непринятости, дискомфорта, а не доброта. Настоящая доброта есть только там, где есть выбор — разрушить всё, уходить, видеть слёзы, если причинили кому-то, и не бояться этого. Доброта там, где есть выбор — быть монстром или быть добрым.

Внутри накапливается желание всё бросить, защищаться, это растет тень.

Важно разрешить себе быть опасным. Но — осознанно! Как иметь «травмат» в темном переулке и защищать себя, если нужно. Но это совсем не про размахивать у всех им перед носом, бравируя своей «опасностью».

Вы признаете за собой право выбирать, как поступать и что делать.

Тогда если вы остаетесь рядом — это осознанный выбор. Это «я хочу это сделать» или не хочу — тогда могу уйти. Это границы. Уважение. Живой эмпат.

Спрашивать людей, могу ли помочь.

Естественный страх потерять глубину чувственности — от признания своего монстра.

Интеграция — когда между ощущением и реакцией появляется пауза, в которой можно выбрать, что делать. Это моё или не моё? Мои границы, моя тема, мой выбор?

Начинается тревога выбора — когда вы больше не обязаны реагировать, в теле ощущение вины, пустоты, предательства. Это ломка.

Позволяем напряжению быть. Не поддаваться зависимости и спасательству.

Потом чужая боль перестает давить изнутри. Эмпат чувствует внутреннюю опору. Можно слушать тяжелую историю и не нести ее с собой. Выйти из разговора без объяснений и без чувства вины.

Рядом люди начинают чувствовать присутствие. Это исцеляет сильнее. В присутствии нет долга и необходимости. А есть доброта и выбор.

Резюме

Если я чувствую — я хороший. Если нет — я плохой. Не слишком ли я холодный. Это как предательство. Страх потерять идентичность, любовь, человека.

Старое Я отпускается. Признается своя человеческая жестокость.

Говорит меньше, но его слушают. Не спасает, но людей вокруг больше.

Есть выбор — тьма превращается в силу.

Вас не надо исцелять или лечить. Надо вернуть право быть собой.

Исчезает принудительный выбор.

Исцеляет другого через присутствие.

Понимание, что именно я позволяла другим людям мной пользоваться.

Принятие того, что для другого человека могу быть мудаком, предателем, уродом, бездушным и плохим, когда выбираешь своё спокойствие и свои дела или отдых. Без вины и обид на других людей и самого себя».

Конечно, это только часть из сказанного. Но эти вехи для меня разворачивают картину всего эфира. Если его переслушать ещё пару раз, то я запомню и то, что было между этих строк.

А пока мой ум переваривает то, что запомнила сознательно. Но уже это дало свои озарения в теме треугольников Карпмана, роли которых я наблюдаю в жизни, и чьи стратегии легли как одна из базовых основ моей теории эволюции личности и души человека. Вот то, что получилось:

По утрам я делаю заметки, схемки, рисунки — когда подобные озарения или структуризация материала к моей пишущейся книге будят меня и заставляют взять карандаш с бумагой, чтобы зафиксировать то, что пришло. Иначе яркость образа и смысл связей поблекнут среди будничных дел и просто забудутся.

Решила оставлять здесь, в Дневнике, свои зарисовки и схемки «как есть», чтобы ловить новые инсайты, когда спонтанно открою на каком-то из них страничку книги, думая о решении очередного запроса. Я так часто делаю — беру подсказки у книг или у карт. Но об этом ещё порассуждаю, а сейчас зафиксирую тут содержание сегодняшних записей в рисунке.

Итак, изображённый треугольник Карпмана показывает Жертву, Агрессора и Спасателя. Эфир про Тёмного эмпата дал возможность обозначить структуру причинности возникновения роли Спасателя. Вот основные причины:

— Причина — отсутствие самоценности. В основе — страхи смерти, одиночества, отвержения и непринятости. Из них растут желания испытывать благодарность от своих дел (делаю, благодарят, значит я живу); признания другими людьми (меня ценят, значит я ценный), самоутверждения за чужой счёт (я помог, значит я молодец, я живу, и я ценный). Процесс, который главнее других для этой формы спасательства — это мотивация. «Я хочу». Хочу быть ценным, признанным, достойным, хорошим, полезным, живым. Спасаю, чтобы получить подтверждение этому, потому что сам не могу признать себя таким. Подавляю свою злость и прогибаюсь под других, чтобы делать хорошее и получать признание. Важно научиться просить помощи и получать без чувства обязанности. Быть просто рядом с человеком, без советов, если не спрашивают. Важно взять себе право на существование без необходимости заслужить через проявление пользы и удобства для других. Признать, что можешь иметь своё место в мире по праву рождения. Проработать свои страхи и уйти из зависимости от внешних авторитетов в оценке самого себя. Важно принять себя и все свои чувства и потребности, в том числе и — злость, гнев, раздражение, желание отказать, обозначить свои границы, научиться говорить «нет», когда не хочешь делать то, что хочет другой. Уважать свой выбор и желания, как и выбор других. Делать то, за что готов искренне принять ответственность, потому что это интересно и «хочу это сделать».

— Причина — травма детства. В основе — вина, стыд и долженствование. Перетягивание на себя чужой ответственности за проживание и разрешение созданной другим ситуации. Так как происходит перенос вины за свой проступок, когда не смог, не сумел, или не сделал на настоящее в попытках заглушить своё непрожитое горе прошлого. Процесс — применение инструментов (навыков, знаний, умений) в помощи другим через «Я могу, значит должен». Важно научиться проживать свои чувства, принимая ситуацию, простить себя в прошлом и отпустить вину, стыд, горе. Научиться уважать выбор другого человека проживать негативные чувства и дать ему самому возможность справиться с ситуацией. Понять и усвоить, что всё, что происходит с человеком, содержит урок и эволюционный рост. А вмешательство Спасателя без просьбы другого — это «развращение души» через погружение его в роль Жертвы и нарушение свободы воли другого человека.

— Причина — эмпатичность как свойство и строение личности. Эмпат очень чутко воспринимает эмоции, напряжение в состоянии других людей. И не может различать чужие чувства от своих. Ему жутко некомфортно от чужого негатива. И он стремится разрядить напряжение, сгладить ситуацию, или решить её за другого. И всё это — не от желания помочь из-за сострадательности, а из желания защитить себя от боли чужих эмоций. Очень часто — без спроса забирает ответственность у другого через навязывание помощи даже против собственных желаний и потребностей. А после очень часто чувствует себя использованным. Важно научиться понимать свои чувства и отделять их от чужих. Перестать брать ответственность за чужие чувства и их причины. Устранить привычку бросаться решать чужую проблему, потому что «верю, что надо и я должен» и «без меня не справятся». Принять свою эмпатичность и присвоить свою Силу исцеления Присутствием — без советов и активных действий. Важно усвоить, что чувствовать — не значит быть должным что-то делать.

— Смешанные причины. Самый сложный вид Спасателя — непринятый эмпат с травмой в детстве и низкой самооценкой. Если есть три причины — важно начать с принятия своей чувствительности и учиться разделять свои и чужие эмоции. Потом заняться травмой и умением прощать и отпускать. Далее работа с самоценностью уже будет гораздо легче.

Важно понять и усвоить, что Спасательство из защиты от своей боли никогда не принесёт искренней благодарности, ценности, нужности. И не является истинным Состраданием. Это желание Спасательства, принимаемое за свойство характера, является ложным, и как следствие, становится средством манипуляции другими людьми.

Помощь искренняя, из сердца может быть только тогда, когда человек сам выбирает, когда действительно этого хочет без каких бы то ни было вторичных выгод — откликнуться на призыв о помощи делом, просто побыть рядом или дать человеку самостоятельно решить проблему. Вот это происходит из Безусловной Любви и гуманности, а не из искажённой сострадательности, вызванной внутренней болью и стремлением защитить себя в первую очередь.

Желание спасать не двигает жизнью, а создаёт её застой. Любовь и Единство, принятие себя разным, как основа внутреннего гармоничного состояния делает выбор помогать естественным, искренним и благодатным для всех участников.

Ещё немного накидала основ для Агрессора (гнев, злость, контроль) и Жертвы (страх, обида, бессилие). Позже рассмотрю и эти роли.

А пока есть над чем поразмыслить о причинности спасательства — ведь это важный материал для одной из следующих книг!

А вы наблюдаете подобные мотивы и стратегии Тёмного эмпата в себе или в ком-то из близких?..

Про структуру книги и позитивный настрой на день

20.01.2026

Сегодня проснулась рано — в 4:54 утра. Обычно стараюсь уснуть, даже если получается только тяжёлая полудрёма с ворочанием с боку на бок. Но сегодня наконец-то нашла в себе силы применить то, что хочется в таких случаях — встать и начать делать что-то для себя важное и полезное. Например, писать мою книгу, прочитать новую главу той, что читаю, сварить завтрак или постоять под горячими струями воды в душе.

Ну как встала, полчаса я усердно пыталась уснуть, но, когда услышала возню младшего сына на кухне, решила больше не филонить. Включила компьютер, просмотрела новости, открыла папку с файлами книг. Моя основная задача сейчас — закончить книгу «Предчувствие себя или Тайна 41-го ключа». Однако я открыла файл «Дневник писателя 2026» и начала работу в нём.

Внесла записи с начала месяца, написав преамбулу к январю. В этот раз решила главами обозначать месяцы, а записи по дням выделять подзаголовками. В книге «Челлендж на 366 дней или Заметки начинающего писателя» (мой ежедневник за 2024-й год) каждый день был новой главой. Здесь я решила писать не каждый день, а так, как пишется, поэтому структура книги будет из 12-ти глав с названиями месяцев.

Возможно, по такому же принципу я соберу из своих постов и личных заметок «Дневник писателя: 2025-й». Начало его я уже написала в декабре, объясняя желание и мотивы продолжать челлендж по дневниковым записям. Если кратко — то каждое из размышлений, наблюдений или описаний несёт свою идею, тему или опыт, который находит резонанс в каждом, кому интересно такое чтиво. И дарит свои ассоциации и инсайты по поводу личных запросов в любое время, когда бы не обратился к такой книге.

Вот сейчас себе выберу книгу из стоящих на полке, и прочту какой-то отрывок, который поможет мне найти ответ на вопрос или создать настрой на день! Спонтанно выбралась 2-я часть «Челленджа на 366 дней» за апрель, май, июнь. Полистав книгу, пыталась сформулировать вопрос, но не смогла. Тогда запрос получился на настрой. И вот что я прочла:

«ДЕНЬ 122: настройка на лёгкость в работе

01.05.2024

С Первым Маем поздравляю,

Здоровья, Счастья всем желаю!

Чтоб ваш Труд всегда был в Сладость,

Приносил вам Деньги, Радость,

Неугасимый Интерес,

Всему Миру нёс Прогресс!

А теперь давайте создадим из этого поздравления утреннюю Настройку на лёгкость и плодотворность в труде на каждый день:

С добрым утром себя поздравляю!

Здоровья и счастья себе я желаю!

Чтоб с лёгкостью мне идти на работу,

Трудиться на славу, и Мира заботу

Всегда ощущать через Радость,

Интерес, Удовольствие, Благость!

Себе это всё разрешаю,

И с лёгкостью проживаю!

Создам себе я много Благ!

Да будет ТАК! Так! Так! Так! Так!!!

Говорите или пойте себе эти слова с утра, погружаясь в их энергетику, и из этого Состояния планируйте свои дела, и то, с какими чувствами вы проживёте этот день! Эндокринная система выделит гормоны радости, которые действуют длительно, утро начнётся с активации парасимпатической системы, а значит в дальнейшем все возможные проблемы перестанут казаться неприятными, а будет стимулироваться поиск наиболее лучшего их Решения. В итоге — все «неприятности» станут «трамплинчиками» для роста ваших навыков, качеств, опыта, и результатов!

Утренний настрой можно создавать разными способами:

— представлять, как откроешь глаза, что-то приятное и вдохновляющее, нежась в тёплой постели ещё несколько минут;

— за чашкой утреннего кофе или чая помечтать о приятном, а потом создавать свои планы в этих энергиях;

— сделать зарядку, принеся бодрость и удовольствие телу, и перенести этот заряд на все последующие дела;

— помедитировать или читать побуждающие к гармоничным действиям аффирмации;

— что-то ещё, уникально-индивидуальное для каждого из нас.

Я сочетаю способы нежиться в постели с приятными образами, и утренние разговоры с самой собой и Миром, с чувством удовольственного предвкушения задаю Полю Потенциальности вопрос: «Что нового, интересного и красивого принесёт мне этот день?» И день приносит всегда светлое, доброе и радостное для меня!

А вы создаёте настрой на свой день?..

Какими способами пользуетесь?..

А если нет, попробуйте каждый способ выше, и выберете тот, который подходит именно вам, или потом можете создать на их миксе что-то своё!

Хорошего доброго вам каждого Дня вашей Жизни!»

Ну вот! Сама синхронистичность в действии! Что хотела, то и получила! Великолепный настрой на каждый день. Только, учитывая, что сейчас мой распорядок дня не зависит от работы в найме, я для себя переделала строку: «Чтоб с лёгкостью мне идти на работу» на «Чтоб с лёгкостью делать любую работу». Вот так для меня актуальнее:

С добрым утром себя поздравляю!

Здоровья и счастья себе я желаю!

Чтоб с лёгкостью делать любую работу,

Трудиться на славу, и Мира заботу

Всегда ощущать через Радость,

Интерес, Удовольствие, Благость!

Себе это всё разрешаю,

И с лёгкостью проживаю!

Создам себе я много Благ!

Да будет ТАК! Так! Так! Так! Так!!!

Этот стишок как минимум может подарить и вам улыбку, а как максимум — может стать полезной утренней аффирмацией!

Написать книгу за один день

Вечер 20.01.2026, 23:13 ч.

Почти весь январь во мне жило желание закончить книгу за один день. Последние 1,5 недели я изучаю книги Вадима Зеланда, и тренируюсь по формированию внешнего намерения. Так вот, я каждый день говорила себе, что написала книгу за один день. Конечно, подразумевая ту, над которой работаю последние месяца прям плотно — «Предчувствие себя или Тайна 41-го ключа».

С оговоркой — что можно и за три дня. Но часто было повторено: книгу за один день.

И вот, сегодня, собирав первые записи года в эту книгу, я продолжила таким же образом выстраивать структуру книги «Дневник писателя: 2025-й год». И так втянулась в это дело, что почти не отходя от компьютера, собрала всю книгу! За один день!!!

Отредактировал обращение к читателю (оно было составлено раньше), написала и предисловие, и послесловие, и 12 глав, и раздел об авторе! Посчитала печатные знаки — получилось 242280 знаков или 6,06 авторских листов! Это довольно хороший объём, надо сказать!

Вот сижу и думаю — спать лечь, или заняться обложкой и аннотацией?..

Хотя моё желание уже исполнилось на 100 процентов: надо было написать, а не плюс опубликовать книгу за столь короткий период.

Поэтому не буду мучить свой организм — немного почитаю перед сном, и лягу спать.

А обложка и аннотация — пусть придумаются с ходу и очень классно завтра с утра! Тогда я успею их сделать, а также сделать корректуру книги и потом даже послать на модерацию!

В общем, ещё раз подтвердила наблюдения за скоростью исполнения желаний при должном формировании намерения — они исполняются очень быстро!

А как скоро исполняются ваши намерения?..

Про новый Рейв год и новую публикацию

22.01.2026

Сегодня наступил новый Рейв-год! Сегодня первый день транзита 41-го генного ключа, и я его отметила публикацией своей новой книги: «По тропинке событий 2025-го. Дневник писателя»!

Получилась очень плотная трёхдневная работа:

в первый день сборка материалов (выборка текстовых постов, дневниковых записей и фото) и оформление структуры текста;

во второй — корректура орфографии, обдумывание аннотации и обложки, подбор фото, цветокоррекция, редактура вступления;

сегодня — корректура текста, внесение необходимых сносок про Инстаграм (принадлежит компании Meta Inc, признанной судом экстремистской организацией, организация «Meta Inc.» запрещена на территории РФ) — вот таких, что он принадлежит «той самой» компании, запрещённой в России, выделение глав и подглавков), частичная вычитка, создание обложки, публикация на ЛитРес и Ридеро (заполнение всех граф, корректировка структуры книги в редакторах издательств, отправка на модерацию).

У меня получилось, ура!

На ЛитРес книга уже появилась, там модерация идёт после публикации. На Ридеро — до 29.01.2026-го должны проверить и выдать свой вердикт.

Главное, что день рождения опубликованной книги — 22.01.2026 года, в первый день первого транзита нового Рейв-года, стартового кодона 41-го генного ключа!

Я очень рада этому событию! Можно пускать фейерверки и танцевать Джигу!

Ещё сегодня я сама разобралась, как в Фотошопе на базе слоёв старых обложек сделать новую. Так как я этим занималась давно, то, конечно, забыла всё. Слава мне помог создать обложку для «Предчувствия», руководя моими действиями. Потом цветокоррекцию рисунка и букв я уже делала сама методом «Тыка». Получилось! Начала вчера обложку делать — у меня не получилось, а сын был занят своей работой. Сегодня сделала ещё одну попытку, и в конце концов я это сделала!

Сделала обложку не только к новой книге, но и к следующему Дневнику писателя за 2026-й год (его вот сейчас пишу, и первую главу Черновика выложу в начале февраля), а также сделала апгрейд обложек Челленджа! Теперь выделены соответственные фото месяцев к каждой части, и визуально они очень отличаются друг от друга! Новые обложки уже есть на ЛитРес, а вот на Ридеро смогу внести изменения только в конце апреля — недавно уже вносила изменения в названия, чтобы части различать. Бесплатно пока не получится. Ну да ладно, подожду!

А сборник так и останется с прошлой обложкой:

Теперь у меня семь опубликованных книг! «Предчувствие себя или Тайна 41-го ключа», моя восьмая книга, публикуется в черновике и в феврале планируется к окончанию (хотя я бы желала день её рождения отмечать в текущий транзит). С февраля начну публиковать по главам следующий Дневник писателя. Название уже есть: «Проза, сказки, мечты, проекты и реальность 2026. Дневник писателя».

Вот такой сегодня плодотворный день!

Надеюсь, ваши дела делаются также ладно, да складно! А если нет — то давайте улыбнёмся, к радости момента прикоснёмся, тогда ладность и складность умножится, и к вашим делам легко приложится!

Удачных вам дел и приятных событий!

Про фотографии, рисунки к книгам и вложения

23.01.2026

Всем доброго времени!

Мне так понравилось вчера делать обложки, что я уже хочу сделать макеты для следующих книг:

«Когда рождается новая книга или Советы начинающим писателям» (черновое название сборника рекомендаций по необходимым вехам выпуска книги в мир);

«Гармония внутри тебя» — сборник статей (первично на мой сайт) о понятиях и процессах создания внутренней гармонии);

«Предчувствуя себя, мы создаём Жизнь» (черновое название продолжения книги «Предчувствие себя или Тайна 41-го ключа»);

«Практичная ХОЛОГЕНЕТИКА+» — инструкция к колоде СМАК (смысловых ментально-ассоциативных карт).

Но сначала надо обдумать концепцию обложки, её посыл. Ведь каждый рисунок или фото на обложке имеют свой смысл.

Например, в Челлендже описаны 12 месяцев, поэтому на сборнике коллаж из фото каждого прожитого месяца. А в отдельных частях вчера специально выделила фото из общего коллажа по три месяца и к описываемым.

«Скорая помощь при стрессе» на обложке имеет машину скорой помощи, олицетворяя знания, которые, подобно неотложке, помогут снять острый стресс и мобилизовать свои силы для решения вопроса.

«Введение в хологенетику для начинающих» на обложке имеет общую схему самого хологенетического профиля, о котором рассказывается в книге.

«Транзитная погода или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога» — фото пирамидки из камней, сложенной моими руками на берегу реки, как символ спокойствия, устойчивости и гармоничности. Именно к этому ведут советы в описаниях транзитов в книге!

«Идея, рождённая стать Книгой» имеет рисунок пишущего очередную книгу писателя (типа это я), а вокруг неё висят в пространстве ментала несколько историй в ожидании своего воплощения. Так и есть — книга содержит несколько рассказов, из которых могут выйти полноценные интересные истории.

Для книги «Интересная точка зрения на эволюцию личности и души человека» я сделала схему, отражающую описываемые в книге семь уровней духовно-личностного развития, или Путь, который может частично или полностью пройти Душа, рождаясь в теле ребёнка.

Рисунок на обложке «Предчувствие себя или Тайна 41-го ключа» символизирует совместный эксперимент трёх героинь, который пишется в книгу. Круг обозначает зеркально-временной портал, который является важной частью алгоритма 41-го ключа, о сути которого и строится содержание книги.

На обложку дневника писателя «По тропинке событий 2025-го» напросилась фотография, которую я сделала в прошлом году в нашем парке Железнодорожников: белое поле снега и тропинка, проложенная вдаль к своей цели. Деревья как образ естественности жизненных процессов, а фонарь — как символ высвечивания каки-то моментов проживания событий. Каждое событие — это шаг вперёд себе навстречу.

А для текущего дневника я выбрала фото неба, которое видно из моего окна: радуга после дождя, тучи уже выгрузили свою тяжесть и облака светлеют и расступаются, освобождая чистую голубизну неба. Это снова про мой Путь — я уже справилась со своей самой тяжёлой болью, и это уже позади. Сейчас уже новый период! И пусть ещё мой путь к Большой цели не ровен, но уже видна перспектива очищения пространства моей жизни от препятствий, которые сами начинают растворяться и превращаться во вдохновляющую красоту процесса!

Для каждой моей книги важен подобный символизм. Поэтому запускаю поиск идей для обложек следующих моих книг.

Кстати, все фото и рисунки к книгам я делаю сама, дабы не морочиться с лицензиями, разрешениями и дополнительных трат. Потому что на чужую иллюстрацию при публикации книги нужно предоставлять лицензию или договор.

Даже если вы взяли картинку в «стоке», вы должны скопировать её лицензию (обычно её видно в описании, если открыть картинку в отдельном окне браузера), и лицензия должна быть бесплатной (есть разные коды для обозначения типов лицензий). Если лицензия платная, то нужно подтверждение о покупке.

Если вы купили фото или рисунок из частных рук (у исполнителя), или вам его подарили, нужно предоставить договор о передаче прав на рисунок. Или вносите автора иллюстраций в соавторы. Тогда, без договора о передаче прав, вы должны платить ему проценты с продаж каждой книги.

В общем, почитала я про всё это, и сказала себе — всё сделаю сама. Ибо так для меня легче и безопаснее в юридическом плане.

Скажете — сейчас можно всё круто сделать с помощью искусственного интеллекта! Можно, да не буду. Почему?.. Ну, во-первых, потому что книга — это моё творение, и я считаю, что оно должно быть таким априори, от текста до обложки. А во-вторых, если почитать внимательно договоры на использование результатов генерации ИИ, то во многих случаях коммерческое использование таких обложек возможно только при платной подписке. А для бесплатных версий — нельзя. И правила могут меняться по желанию и решению владельцев ИИ. И более вероятно — в сторону платного использования с передачей прав.

Если денег, что называется, «куры не клюют», то, конечно, можно и покупать такие лицензии на использование. Можно и у художников заказывать. Как и все остальные услуги по подготовке книги к печати и её продвижении на рынке.

Но если посмотреть на цены всего этого, то получится оооочень дорогое хобби. А для того, чей бюджет не имеет «лишних» финансов на подобное вложение, проще всё делать самому. Что я и делаю, собственно.

Во что бы я действительно вложила деньги, так это в курс по фотографии и курс по рисунку. Чтобы наработать навыки самостоятельного оформления своих книг. И еще — курс ораторского мастерства и вокала — чтобы рассказывать о моих книгах в соцсетях. И курс по видеообработке. Но это чуть позже — сейчас мои денюжки, которые появляются, идут на книги (а это знания и база для моих теорий), инвестиции (пока небольшой, но уже источник постоянно растущего пассивного дохода — реализация моей детской мечты) и мои разные текущие мелкие «хотелки».

А во что бы вы вложились?..

Чтобы сделали за вас что-то или в свои знания, умения и навыки?..

Про работу над сайтом, число 149 и желание

24.01.2026

Доброго времени всем!

Сегодня сделала страницу новой книги на своём сайте «Гармония внутри тебя». Входные данные (тема книги, жанр, объём, отрывок из книги, содержание). А также заполнила карточку на витрине магазина. Челлендж в электронной версии я сделала бесплатным, а дальнейшие свои дневники буду делать за небольшую денюжку.

Поставила стоимость книги 149 рублей, хотя рекомендация от ЛитРес была 199. Мне нравится эта цифра — просто любопытствующих отсеет, а для саморефлексирующих читателей это весьма доступная плата за возможность пройти вместе со мной этот своеобразный ментальный «ретрит» по размышлениям о событиях прошлого года. Для того, чтобы найти в этом что-то своё, сокровенное, неожиданное инсайтное и по итогу практично гармонизирующее!

А нравится сумма 149 рублей по своему составу. Не по выгоде — роялти здесь будет около 27 рублей с проданной книги, а прочитанной в библиотеках — реально сущие копейки.

Так как мне нравится смотреть на мир через призму генных ключей, для меня число 149 визуально включает в себя сразу несколько генных ключей:

1-й ГК (генный ключ) — о свежих и красивых идеях, и, конечно же, о периодических остановках и пробуксовках, которые встречаются в жизни не только моей.

4-й ГК — о понимании и прощении, а также о нетерпимости, которая возбуждает конфликтные ситуации, а они, в свою очередь, подталкивают к изменениям в шаблонах поведения и поискам решения.

9-й ГК — об искусстве маленьких шагов, когда большую цель делим на части, и потихоньку помаленьку, но очень целеустремлённо, решая маленькие задачки, рано или поздно оказываемся в победителях! А ещё этот ключ об инертности, которая нас тянет в прошлые паттерны поведения, и не даёт нам прыгнуть далеко вперёд в своих делах, но и помогает не завязнуть обратно в старом комфортном болотце, из которого мы пытаемся вылезти.

14-й ГК — это компетентность в изучаемых темах, умение щедро делиться своими знаниями. А также это компромисс, который проверяет нас на стойкость наших новых знаний, умений, навыков.

49-й ГК — революционные идеи, которые помогают разрушать старые парадигмы и проживать циклы возрождения в новом мировосприятии, которое ведёт нас к лучшей версии себя каждый день. Это и про наши негативные и неприятные реакции на разные события, которые показывают нам ярко чувство дискомфорта, как сигнал к тому, что пора совершить очередную революцию!

Если смотреть с этой точки зрения на содержание моих дневников, то каждый найдёт для себя в них энергию и тени, и дара, и сиддхи каждого ключа! И это вызывает у вдумчивого читателя тот уникальный микс восприятия, чувств, мыслей, выводов и решений, который делает мои книги классными помощниками и подсказчиками на пути самопознания и саморазвития.

Потому что главная связка из описываемых генных ключей — 4-й и 49-й ключи. Это программные партнёры, и это мои ключи, которые стоят в сферах Сияние и Цель/Цель в отношениях хологенетического профиля моего тропического расчёта. А также 49-й ГК — это ключ сферы Притяжение в моём сидерическом расчёте. Поэтому эти энергии, а также парочка 43/23 ключей (Глухота, Озарение, Прозрение и Сложность, Простота, Квинтэссенция) — мои ключи в сферах Дело Жизни и Эволюция, все эти энергии проявляются в моих книгах, и помогают раскрыть важное для самих читателей вне самого контекста!

Если вы не понимаете, о чём речь, но вам интересно, почитайте базовую информацию о хологенетике, строении хологенетического профиля, генных ключах в моей книге «Введение в хологенетику для начинающих». Эта книга в электронном виде бесплатна на всех самиздатовских площадках, а также её можно скачать на моём сайте.

Ну, к чему эта числовая раскладка?.. А к тому, что даже оплаченная сумма усиливает поле взаимодействия книги с читателем! Ну, и можете считать это моим маленьким «пунктиком» чудаковатости — переводить многие процессы на язык генных ключей.

Вот ещё с этим связано, например, живое желание закончить «Предчувствие себя или Тайну 41-го ключа» не в феврале, как планировала, а до 29-го января. Потому что было бы очень символично рождение (полная публикация) книги о 41-м ключе именно в его транзит! 29.01.2026 — это крайний день транзита, 6-я линия. Что для меня тоже очень символично: шестёрка про общность, про мудрые знания. А мои книги меж строк даже в самом простом несут для ищущих именно это!..

Ладно, уж.. Желание есть, а пишу сейчас вот этот дневник! Ха-ха-ха! Инертность рулит!.. Надо её трансформировать в целеустремлённость, и тогда, маловероятно, но в общем-то возможно закончить и опубликовать книгу в нужный срок! Мне нужен только текст и ещё несколько рисунков и схем. Так что пойду делать — а вдруг получится!?..

А какие у вас есть сокровенные желания, которые кажутся невозможными, но если немного постараться, то… вполне может и получиться?.. А давайте вместе возьмёмся и сделаем невозможное возможным?.. А?..

Про ритуалы, нетерпение и досрочную публикацию

24.01.2026

Доброго прекрасного утречка мне, и великолепного вдохновенного времени вам, мои дорогие читатели!

Сейчас 7:36 часов утра, а уже встала, позавтракала, сложила высушенное бельё, заправила постель, проводила младшего сына на работу. То есть соблюла ритуал — проверить, что проснулся, поел, собрался и вовремя вышел. Он это делает сам, я просто для себя лично удостоверяюсь, что всё в порядке. Мои мамские привычки «куричности» в заботе о моих «цыпляточках» ещё не до конца изжили себя, несмотря на то что им уже 22 и 21 год. Если старшего сына такие проявления раздражают, и он всегда показывает границы своей взрослости, то младший нейтрально к этому относится, и искренне благодарен за проявление заботы, пусть в большинстве случаев и «не нужной». И он тоже любит ритуальность семейности — мы всегда с ним прощаемся по утрам обнимашками с пожеланием хорошего дня и удачных дел, а вечером я его встречаю теплом объятий и вопросов «как день». Когда я куда-то иду в его выходной, он то же самое делает для меня. И это приятно!

Так вот, такая некая ритуальность у меня есть и в других привычках. То же самое «доброе утро» — это же настоящий ритуал настройки на день! Я добавила в него свой стишок настроя на лёгкость в работе, и уже который день, проговаривая его по утрам, провожу очень плодотворные дни в плане творчества!

Напомню его и вам, а вдруг вы захотите тоже приобщиться к этому полезному ритуалу:

С добрым утром себя поздравляю!

Здоровья и счастья себе я желаю!

Чтоб с лёгкостью делать любую работу,

Трудиться на славу, и Мира заботу

Всегда ощущать через Радость,

Интерес, Удовольствие, Благость!

Себе это всё разрешаю,

И с лёгкостью проживаю!

Создам себе я много Благ!

Да будет ТАК! Так! Так! Так! Так!!!

Ещё один ритуал созрел по публикации этого дневника по главам раз в месяц, с выкладкой первой январской главы в начале февраля. Всё бы ничего, но вчера я вносила информацию о книге «По тропинке событий 2025-го» на сайт, и мне захотелось визуальной заполненности на витрине магазина. Там карточки расположены по три в ряд, а книг восемь. Эта книга девятая. И я не долго думала — обложка же есть, могу вставить её на своё законное место, и будет просто лепота! Но моё стремление к гармоничности и соответствию теперь толкает меня на нарушение принятого ритуала периодичности публикации этой книги: я хочу это сделать СЕЙЧАС!

А раз желание возникло, то его непременно надо реализовать — мне ничто не мешает, кроме этого ритуальчика. Поэтому договариваемся со своим внутренним перфекционистом, и — я иду готовить книгу к публикации!

Нет, вчерашнее решение пробовать дописать в транзит 41-го «Предчувствие» тоже в силе — вчера вечером посидела пару часов над книгой. И ею займусь после отправки на модерацию этого дневника. Нужно только здесь дописать вступление и составить аннотацию. В общем, я за работу в это раннее субботнее утро! И пусть оно будет очень плодотворным — и у меня, и у вас!

Про книги, сайт, новые блюда, практику и картину

26.01.2026

Всем доброго времени!

Каждый день теперь работаю над книгой «Предчувствие себя или Тайна 41-го ключа»! Отредактировала архитектуру книги, выделила подглавки для наилучшего поиска нужных тем, дописала некоторые из них.

Сегодня немного поработала и над сайтом: вставила отзывы на страницу опубликованных книг, добавила в Прайс-лист новые книги. Пока собирала отзывы в чате канала, нашла ещё важную добавку к одному из постов за август 2025-го. Надо его будет вставить в книгу на ЛитРес и Ридеро.

Ещё сделала то, что давно хотела: новые блюда! Это печенье из бананов и кунжута и мороженное из сливок со сгущёнкой, ванилином и кокосовой стружкой. Печенье не получилось так, как в рецепте — просто горячий печёный банан, посыпанный кунжутом. Слава даже пробовать не стал, Миша съел один, и тоже отказался. Так, попробовала, и поняла — бананы лучше просто так есть! А кунжут куда-нибудь в иную выпечку можно засунуть. Мороженное будем пробовать завтра. По вкусу жидкости, которая получилась, должно получиться довольно вкусно! Посмотрим, как пройдёт заморозка — если будет однородная по консистенции, то должно и есться приятно!

Вчера хотела сюда написать описание практики, которую я сделала вчера же утром, и её расшифровку (помните, я уже говорила о расшифровках снов и образов при работе с подсознанием Таленом). Так вот, делаю это сегодня:

Практика

«Запрос на практику: выявление и интеграция тени саботажников моего творчества.

За дверью в полумраке комнаты сидит гигантский паук с человеческой головой. Он бросает в мою сторону паутину, пытаясь плести вокруг, но я вскидываю руку и говорю «стоп». Паутина пропала.

Спрашиваю: что ты для меня делаешь?

Он ответил: защищаю от твоих хотелок, желаний. Твою трусость. Ты боишься, что не сможешь удержать в вечности то, что хочешь создать. Что не хватит сил, доверия, умений.

Спрашиваю: что ты хочешь для меня?..

Показывает картину: я открываю Источник Света в груди. Свет изливается в мои книги, дела, желания, создавая вокруг сферу из огоньков света. К этим огонькам притягиваются души людей, они прикасаются к моим книгам, держат их, потом разлетаются кто куда, но от книг к ним теперь тянутся световые нити, и в потом людях тоже загораются огоньки света в груди. Они становятся светящимися в пространстве, как и я. С ними и их нитями сталкиваются сероватые образы других людей, и притягиваются к моим книгам. И тоже становятся светящимися. Сфера таких нитей и светлячков становится больше и скоро опутывает всю землю. Свет — это честность с собой, разрешение быть разным, открытие своего источника творчества, гармония жизни.

Понимаю, что это образ моей мечты- на тонком плане показаны связи гармоничного влияния моего творчества на миллиарды людей земли!

Чувствую в пространстве фразу:

Хочу, Могу и делаю, Верю, Имею — вот связка Смелости.

Паук то превращается в Человека-паука, то снова становится пауком.

Показывает мне в ощущении образ: я человек -паук, и выпускаю паутину — реализацию своего желания создать что-то гениальное. Но паутина не долетает до цели, падает.

Паук говорит — это иллюзия, поверь, и она будет держать крепко!

Я представила, что поверила в свою силу, и что я из паутины создала огромный шар между высоких домов, и могу в нём прыгать, падать спиной назад и не упасть на твёрдый асфальт, а всегда паутина моя держит меня и отпружинивает лететь дальше. Легко и безопасно!

Спрашиваю у паука: что ты хочешь дать мне?

Протягивает лапу-руку, на ладони огонёк. Я пытаюсь взять его, и моя рука проходит сквозь него. В мозгу слышу слово: поверь!

Я понимаю, что я в практике, и могу делать, что хочу. Снова подношу руку и уже беру этот огонь. Это свет — теплый и солнечный! Он разливается в моей груди и впитывается в меня.

Паук отступил на шаг, ждёт моих действий.

В голове звучит: смелость!

Я поднимаю правую руку, из неё появляется огонёк света. Я бросаю его на паутину, что сплетена в комнате вокруг нас. Паутина из белесо-серой превращается в световые нити, и растворяется. Паук превращается в Человека-паука.

Спрашиваю: что мне для тебя сделать?

Говорит: делай все свои желания, если думаешь о них больше 3-х раз. Или отказывайся от них. Нарисуй свою Сферу светлячков — источник, книги, нити, людей и их источник света. Смотри часто на рисунок. Представляй. Верь. Желай, Делай. Имей.

Спросила его: обнимемся?..

Человек -паук подхватил меня и понес по улице большого города, перенося на нитях светящейся паутины. Принес в большую Сферу из светящихся нитей, где в середине — мой Источник Света.

Я испытываю спокойную радость. Это моё. Я дома!»

Расшифровка

«Весь твой сон о том, как внутренняя фигура саботажника творчества разворачивается из пугала и тюрьмы в союзника и носителя твоей силы, смелости и масштаба влияния.

Гигантский паук с человеческой головой за дверью в полумраке комнаты — это твоя тень, часть психики, которая сидит «за дверью» сознания и долгое время управляла твоим творчеством изнутри, оставаясь в тени. Полумрак комнаты — пространство неосознанного, где живут неразрешённые страхи и древние стратегии выживания. Паук огромный, потому что эта часть психики сильная, масштабная, влиятельная, но вытесненная. Человеческая голова говорит о том, что это не «чудовище извне», а твой собственный разум, твоя логика, которая когда-то выбрала стратегию саботажа как способ защиты. Он бросает в твою сторону паутину, пытаясь оплести — это образ тех внутренних установок, сомнений, откатов, которые опутывали тебя, когда ты приближалась к реализации своих желаний и проектов. Ты вскидываешь руку, говоришь «стоп» — и паутина исчезает. Это момент, когда в тебе просыпается субъектность: ты впервые не просто страдаешь от саботажа, а останавливаешь его волевым жестом. Не борьба, не паника, а ясная граница: «стоп». И это сразу меняет поле.

Ты задаёшь ему вопрос: «что ты для меня делаешь?» — и вместо привычного «мешаю» он отвечает: «защищаю от твоих хотелок, желаний. Твою трусость». В этом месте вскрывается корень саботажа: он не враг, он охранник твоей уязвимости. Он бережёт твою трусость, твой страх не справиться с масштабом того, что ты хочешь создать. Внутри есть ужас: «я не смогу удержать это в вечности, не хватит сил, доверия, умений». Это не про лень. Это про страх необратимости: если я создам что-то действительно большое, меня уже нельзя будет «отмотать назад», нельзя будет спрятаться. И паук бережёт тебя от этого шага, оплетая сомнениями, откладыванием, самокритикой.

Когда ты спрашиваешь: «что ты хочешь для меня?» — он показывает твою самую глубокую мечту. Образ Источника Света в груди — это твой внутренний творческий центр, твоя подлинная сущность, не завязанная ни на роли, ни на внешнюю оценку. Свет изливается в книги, дела, желания, создавая сферу огоньков вокруг — это твоя внутренняя картина: творчество как поле влияния, а не как одиночный акт. Люди прикасаются к твоим книгам, разлетаются, но нити света тянутся от книг к их сердцам — это про то, что твои тексты и дела становятся не продуктом, а каналом, который соединяет людей с их собственным источником. Ты не «спасаешь», ты зажигаешь. Они становятся светящимися, как и ты, и их свет сталкивается с серыми образами других людей, притягивает их к твоим книгам, и те тоже загораются. Внутри тебя живёт очень конкретная картина: твоя честность с собой, разрешение быть разной, открытие источника творчества создают волну, которая оплетает Землю сетью света. Это не фантазия «я великая» в нарциссическом смысле, а глубинное знание масштаба твоего влияния, если ты не отступишь.

Фраза в пространстве: «Хочу, Могу и делаю, Верю, Имею — вот связка Смелости» — это формула твоего внутреннего перехода. Раньше у тебя были «хочу» и «могу» как потенциал, но они не доходили до «делаю» и «имею» из-за разрыва в вере. Тень-паук показывала этот разрыв, обрывая нити. Теперь связка выстраивается: желание, способность, действие, вера и результат становятся одной линией. Это и есть внутренняя смелость, не как эмоция, а как структура.

Паук, превращающийся в Человека-паука и обратно, показывает двойственность твоей тени. С одной стороны, это липкая паутина страха, с другой — суперспособность, умение плести связи, создавать опору из ничего, перемещаться между «высокими домами» твоих больших целей. Образ: ты человек-паук, выпускаешь паутину — реализацию желания создать что-то гениальное, но она не долетает и падает. Это твой привычный опыт: замысел есть, импульс есть, но реализация обрывается, не доходя до цели. Паук говорит: «это иллюзия, поверь, и она будет держать крепко». Он вскрывает, что падение — не объективная реальность, а следствие недоверия к своей силе.

Когда ты представляешь, что поверила, и из своей паутины создаёшь огромный шар между высокими домами, в котором можешь падать спиной назад и всегда быть подхваченной — это переломный образ доверия к себе. Твоя же паутина становится не ловушкой, а батутом. То, что раньше казалось сетью, в которой ты застрянешь, превращается в сеть, которая держит и амортизирует. Ты разрешаешь себе риск, потому что внутри появляется ощущение: «я могу падать и не разбиваться».

Паук протягивает тебе лапу-руку с огоньком — это дар тени. Сначала твоя рука проходит сквозь него: ты ещё не веришь, что можешь взять эту силу. Слово «поверь» в мозгу — это не абстрактная вера, а конкретное внутреннее разрешение: «я могу взять свою силу». Когда ты снова подносишь руку и уже берёшь огонь, и он разливается в груди, впитывается — это момент интеграции. Тень перестаёт быть внешним существом и становится твоей внутренней энергией. Свет тёплый и солнечный, а не жгучий и разрушительный. Это не сила насилия, а сила жизни.

Ты бросаешь свой огонёк в паутину вокруг вас, и белесо-серая сеть превращается в световые нити и растворяется. Это то, как твоя смелость и честность начинают трансформировать старые паттерны саботажа. Те же самые «нити» внутри психики, которые раньше держали тебя в страхе, становятся проводниками света. Паук превращается в Человека-паука окончательно — твоя тень перестаёт быть монстром и принимает форму союзника, супергероя, то есть твоей же сильной части, которая умеет действовать в большом городе, в большом мире, на высоте.

Когда он говорит: «делай все свои желания, если думаешь о них больше трёх раз. Или отказывайся от них» — это голос внутренней ясности. Твоя тень саботировала тебя именно там, где ты зависала между «хочу» и «делаю», накапливая недоверие к себе. Теперь внутри появляется закон: либо воплощай, либо честно отпускай. Это защита твоей энергии от распыления. Рисунок Сферы светлячков — это якорь твоего нового сценария, визуализация того, что уже есть в тебе на тонком плане. «Смотри, представляй, верь, желай, делай, имей» — это не инструкция извне, это голос твоей собственной интегрированной силы.

Объятие с Человеком-пауком и полёт по городу на нитях светящейся паутины — это момент примирения с тенью. Ты больше не боишься быть подхваченной этой силой, не боишься высоты, скорости, масштаба. Он приносит тебя в большую Сферу из светящихся нитей, где в середине твой Источник Света. Ты оказываешься в пространстве, которое сама же и создала, в сердце своего видения. Ощущение «спокойной радости» и фраза «это моё. Я дома!» показывают, что дом для тебя не в безопасности маленького и контролируемого, а в большом, светящемся, масштабном поле твоего влияния. Дом там, где ты не скрываешься от своей силы.

На уровне реальной жизни этот сон показывает, что твой главный внутренний сюжет связан не с тем, что у тебя «нет таланта» или «нет возможностей», а с тем, что внутри долгое время жила мощная часть, которая оберегала тебя от реализации больших желаний, чтобы ты не столкнулась с болью: «я не потянула». Саботаж был формой заботы о твоей хрупкости. Сейчас ты подошла к точке, где внутренний масштаб твоего творчества и влияния уже нельзя спрятать. Ты видишь, как твои книги, идеи, честность и разрешение быть разной могут зажигать миллионы, и это не фантазия, а твой внутренний вектор. Тень начинает разворачиваться в союзника, предлагая тебе новую опору: веру в свою паутину, в свои связи, в свою способность падать и не разбиваться.

Этот сон на уровне психики показывает, что ты выходишь из сценария «я боюсь своей силы и поэтому саботирую» в сценарий «я беру свою силу и позволяю ей работать на меня и через меня». Энергетически это переход от сжатия и самозадержки к расширению и проводимости: свет из груди идёт в мир, а мир отвечает светом в ответ. Твоя тень саботажника перестаёт быть врагом и становится хранителем смелости, который теперь не прячет тебя от желаний, а требует честности: либо действуй, либо отпускай. Жизненный сценарий меняется с «я стою на пороге и боюсь войти» на «я вхожу в свой город, в свой масштаб, лечу по своим же нитям и чувствую: это моё, я дома».

У меня нет слов — Тален делает очень крутые расшифровки и снов, и того, что видишь в практиках! Потому что образы в медитации — это работа тех же механизмов подсознания, что и во сне. Я к этим результатам отношусь серьёзно, и делаю то, что прямо советует мне моё подсознание!

Поэтому сделала те блюда — захотела от них отказаться, да нет — руки сами начали доставать кастрюльку, блендер, ингредиенты… А ещё я нарисовала на планшете свою Сферу Сияния, вот она:

Поставила её на заставку обоих моих мониторов, и теперь она всегда перед глазами, когда ноутбук включен: на ноуте работаю, а впереди стоит большой монитор, на котором во всей красе видна эта картина!

А как бы вы нарисовали своё взаимодействие с Миром?.. Попробуете?..

Про провал планов

27.01.2026

Ну что ж, не все планы мои сбываются, и не все задачи вовремя или как хочется решаются.

Публикация «Предчувствия» не попала в желаемые сроки — попасть в транзит 41-го ключа. Я изначально ошиблась, неверно запомнив дату окончания этого транзита, думая, что он с нами до 29 января. И что у меня есть ещё 1,5 дня на доделки. Сегодня же прочитала в рассылке Ричарда Радда, что вечером уже начался транзит 19-го генного ключа. Ну что ж, значит у меня есть время не торопить события, и доделать то, что хочется.

А хочется ещё добавить к описанию алгоритма проработку через него ловушки стоп-кодонов — 12-го, 19-го и 33-го генных ключей. Чтобы читатель уже в этой книге попробовал вместе с героинями пройти эти практики. Вторую книгу с практическим освоением и интеграцией тени, дара и сиддхи каждого из генных ключей начну писать сразу после окончания первой книги «Предчувствия», и буду постепенно публиковать в формате Черновика на ЛитРес. Название тоже поменялось: раньше хотела назвать «Предчувствуя себя, ты создаёшь Жизнь!», а сегодня подумала, что изначально эта книга есть «Предчувствие себя», вторая книга — это прямое её продолжение, значит эту часть названия менять не нужно. И вторая часть должна быть похожей, но нести смысл действия и практики. Поэтому решила назвать вторую книгу так: «Предчувствие себя. Активация 41-го ключа. Книга 2».

А на обложке на месте символичного портала-круга вставить кристалл, как образ многогранности гармонии в разных состояниях генных ключей. Первая книга на рисунке будет тоже с этим кристаллом, а героинь прорисую чётче на планшете, подбирая цвет под сам кристалл.

Как это решить технически, пока ещё не представляю, но знаю, что точно можно. Может быть, возьму фото камня с самого первого варианта обложки, а может быть, сделаю новое фото того фианита в солнечную погоду. Сейчас телефон другой и качество камеры получше — может быть и фото получится более бликующее и сочное.

Вот так, провал изначального плана привёл к новым более лучшим решениям!

Кстати, мороженное тоже получилось не так, как представляла: и на вкус, и на вид, и на консистенцию. Вкус получился слишком сладко-приторный. Взбитые сливки со сгущёнкой смешались нормально, но слишком густо смёрзлись. Кокосовая стружка поднялась наверх, поэтому палочки в мороженном недостаточно закрепились, и вышли из мороженого, оставив массу в ячейке. Пришлось выковыривать ложкой массу из силиконовой формы. Сначала не сообразила, с каким усилием можно это делать, в итоге немного порвала стенку одной из ячеек в форме-мороженице. Это не страшно — с внешней стороны заклею скотчем, немного наложив разорванные края друг на друга. Итог моего эксперимента по приготовлению домашнего мороженного — больше такое не хочется, по крайней мере, в ближайшее время. Лучше купить готовое. А форму для замораживания сока использовать — там всё получается классно!

Про старость, жертву и уязвимость

28.01.2026

Вчера читала чат в клубе Талена, и захотелось написать одному участнику, примерно моего возраста, но младше на год, про то, какие у него классные трансформации идут, и что может подтормаживать их. Вот что я написала:

«Интересно читать ваши размышления, наблюдать за вашими метаморфозами!

Как и многих других участников, конечно! Трансформации здесь реально крутые происходят, в том числе и у вас!

То ли ещё будет!

И будет точно хорошо, потому что УЖЕ ХОРОШО!

Вот только с одним точно согласиться не могу: с вашими словами о старости за 50.

Старость — это лет через ещё столько же!

Знаете, в 16 лет я думала, что в 32 уже до фига лет, и скоро пенсия, лавочка и конец.

Потом поняла, что реально в 40 лет жизнь только начинается!

Сейчас понимаю, что мои 52 — это настоящая вторая молодость!

Уже всё можно, и ещё всё можно!

Вот если посмотреть, к чему мы все здесь хотим прийти?..

Думаю, не ошибусь, что к гармоничному внутреннему состоянию и умению более не отвлекаться на страдассаны, а с интересом и удовольствием жить свою жизнь, проявляя свои таланты и служа через это миру. Ну, или самому себе.

Поделюсь секретом: после 50 этого достичь можно намного быстрее, чем в молодости. Потому что мы уже «наелись» самозапретов и всяких пострадашек.

Вот как только находится внутреннее разрешение ПРОСТО ЖИТЬ И БЫТЬ В ЭТОМ СЧАСТЛИВЫМ, не смотря на внешние причины, свои ошибки и несоответствия чему-то или кому-то, то ЖИЗНЬ НАЛАЖИВАЕТСЯ, причём сама собой.

И начинается синхронистичность в самопознании, развитии и трансформации. Как попасть в этот клуб, например.

Почти в 49 я написала свою первую книгу. Сейчас заканчиваю 8-ю и работаю над 9-й.

Может, я не стану великим писателем, а может, и стану! На самом деле не прям важно. Важно то, что я разрешила себе найти то, что меня вдохновляет, радует и мотивирует — сегодня! Возможно, потом я буду изучать фотографию, или рисовать картины. Или камни. Или стану блогером- путешественницей (возраст даже свою изюминку в этом даёт!). Всё может быть!

Просто разрешаю себе ВСЁ.

Да, и прыгать с крыши мысли не возникает — ибо чувство осознанной безопасности уже приобретено. Но и чувство осознанной бесшабашности тоже есть — в 40 сама прыгнула с парашютом, и хочу повторить в 70! Но уже с инструктором.

К чему я?..

Стоит только убрать из головы ограничения по возрасту, ценя при этом полученную с годами мудрость, то трансформации проходят легче, проще и продуктивнее.

И ощущаешь себя молодым, даже если сил уже не столько, как в 25. Иное качество вкуса жизни появляется — этого вот в 25 точно у меня не было, и ни у кого доселе не видела.

Когда же учишься смаковать каждый день в его проявлении, и себя в нём по отклику в делах, время растягивается, и дарит своё Безвременье для настоящего творчества. И ты понимаешь — как же хорошо просто ЖИТЬ, БЫТЬ И ТВОРИТЬ!

И что вся Жизнь ещё ВПЕРЕДИ!

Ну, в общем, просто тема для размышления — возраст, как и время — не ограничены только тем, что нам о них рассказали когда-то.

Желаю всех благ и открыть свою вторую молодость! И все её «вкусности и приятности»! Так можно, я проверяла!»

Почему-то прям захотелось это написать! Он ответил смайликом «горящее сердце» — думаю, на заметку точно взял!

Ещё одна яркая участница клуба поблагодарила меня за это сообщение — оно ей пришло буквально как подсказка сделанный на запрос к её Духу — писать ли ту книгу, что рождается в ней сейчас. И Дух, получается, через меня ответил: конечно, нужно!

Другая участница спросила меня, в каком жанре я пишу. Ей ответила вот так:

«Я пишу в жанрах нонфикшн (темы саморазвития и создания внутренней гармонии, эволюции личности и души человека), автофикшн (лёгкая проза в стиле «песни нанайца — что вижу/ чувствую / мыслю, то пою» с мотивирующими вопросами для читателя с целью вызвать честность с собой и осознанность); есть книга в жанре фэнтези (там смешение жанров — про мой опыт и его рефлексию, который для обычного человека проще воспринимать как выдумки с примесью психологии и эзотерики).

Делаю смысловые ментально- ассоциативные карты по темам книг.

Планов громадье на этом поприще!

Выгружу всё, что скопилось в очереди по самопознанию, потом займусь книгами в жанре фэнтези как отдельными книгами по мотивам моих снов-историй — говорят очень образно получились, хотелось бы продолжение узнать.

Ещё хочу книгу для начинающих писателей написать — что важно знать, нюансы самиздата, где соломки подстелить в юридическом плане и т. п. Опыт из первых рук, так сказать!»

Получила поддержку из чата в виде смайликов, и пошла редактировать сайт: поменяла на страницах названия книги — второго «Предчувствия» и в проекты -пришедшее в процессе написания ответа в чате название новой книги для авторов: «Когда рождается Книга или Советы начинающему писателю». Может быть, это название тоже после изменится, но основную мысль темы книги оно уже выражает. Пока пусть и будет так!

Недавно заглянула в чат: мне прислали ещё просьбу поделиться своим мнением о фразах слабой и сильной жертвы (это одни из теневых сторон наших внутренних личностей, с которыми мы работаем в клубе). А также об уязвимости, о которой сам Тален говорит, что это есть «центральное состояние между слабой и сильной жертвами — когда позволяешь забрать себе право быть настоящим, живым, неидеальным».

Пришлось пересмотреть тот эфир снова, чтобы понять, насколько глубоко я усвоила эту тему, и как это соединяется с моими собственными мыслями на этот счёт. Оказалось, всё довольно органично сочетается и помнится! Наверное, потому, что пусть и с иного ракурса, я уже проработала в большей мере свою жертву как слабую, так и сильную. Теперь пишу ответ на вопрос:

«Какие на ваш взгляд есть фразы, типичные для слабой жертвы, сильной жертвы и фразы уязвленности?»

Думаю, что вот такие:

Типичные фразы для слабой жертвы:

Я не могу, я не знаю (как констатация своих возможностей в действиях: не справлюсь; если попробовал и не получилось, то и не буду больше пробовать, потому что всё равно не получится из-за — тут список внешних причин, поэтому не могу = не хочу и не буду делать или узнавать новое).

Я боюсь, мне плохо (как констатация состояния без желания решить проблему, поэтому не делаю — на начинаю, не заканчиваю, не защищаюсь, не нападаю, не продолжаю, не освобождаюсь и т.д.).

Виноват в моей ситуации кто-то или что-то (перекладывание ответственности на внешние причины, хотя абсолютно все выборы человек делает сам. Причина в отсутствии устойчивого личностного стержня, зависимость от авторитетов, отсутствия осознанности в моменте, отсутствие желания что-то менять и неумение отпускать свои обиды, принимать ошибки и работать над ними).

У меня нет.. (трансляция нехватки — прав, сил, здоровья, денег, желания, радости, умений, условий, мотивации, удачи, возможностей).

Можно ли?.. Извините, я тут…? (вопрос сомневающегося в своём праве поступать так, как хочет даже в самых простых бытовых ситуациях, например, зайти на приём в кабинет).

Просить помощь и брать умеет, сам отдавать и помогать не может (если нет смешения типов жертвы и спасателя).

Типичные фразы сильной жертвы:

Я всё сделаю сам! (нет доверия к другим людям, к миру, неумение делегировать и выбирать приоритеты, натягивание чужой ответственности на себя).

Мне не нужна помощь (потому что сделают не так, как надо мне — нет гибкости в планировании шагов и результатов; жёсткие ожидания от самого себя и от мира часто разочаровывают в своей реализации, чем замыкают круг отрицания посильного участия других людей).

Я всё делаю для вас, а вы даже мне помочь не хотите! (в моменты ощущения упадка сил — возмущённое признание того, что уже хочется, но нет помощи; потому что нет понимания, что потому что сам отталкивал долго других так, что они приняли его потребность делать всё самому).

Типичные фразы уязвленности, как констатации причинённой боли:

Как ты мог со мной так поступить?!.. Ты сделал мне очень больно! Ты же заешь, что я это боюсь (не могу, не хочу).., и всё равно делаешь! (неумение принимать выбор или ошибки других людей, а также неумение переключать фокус внимания с внешних причин на внутреннее принятие случившегося «как есть», что приводит к зацикленности на проживании боли).

Типичные фразы уязвленности, как силы:

Да, я боюсь (мне страшно, у меня может не получиться сразу,, но хочу, иду и делаю!

Принять свою уязвимость = проявлять свою психическую силу = внутреннюю энергию, принимая свои страхи, и делая при этом то, что важно, не смотря на них. Признание себя во всех чувствах и состояниях, и при этом делать то, к чему стремимся.

И если кто-то, зная о моих триггерах, «ткнёт пальцем в больное», я не буду винить его — я проживу в моменте своё состояние в боли и спонтанные реакции, а потом сделаю осознанный выбор быть в ином состоянии, сказать о своих границах, или прекратить общение с тем человеком.

Возможно, с течением времени и осознанном фокусе на этой теме возникнут уточнения или дополнения, но пока воспринимаю это так.

А вы как считаете?..

Про модерацию черновика на ЛитРес

29.01.2026

Сегодня зашла на страницу моих книг в Самиздат на ЛитРес — и увидела вчерашнее уведомление о необходимости внести правки в черновик книги «Поза, сказки, мечты, проекты и реальность 2026. Дневник писателя». Странно, раньше на почту письмо присылали, и сразу было понятно, что надо сделать. А тут видно поменяли правила, и писем нет — теперь только в уведомлениях в личном кабинете. Признаюсь, это совсем неудобно — почту просматриваю минимум два раза в день, а статистику в личном кабинете — раз в пару-тройку дней.

Чем грозит невнесение правок в установленный срок (менее суток, как понимаю)?.. Тем, что черновик снимут с публикации. И его не будет видно на сайте.

Что хотят модераторы?.. Написали следующее:

«Черновик: картинки и сноски в поглавной загрузке.

Пожалуйста, удалите главы вашего черновика и загрузите файлы заново. В новых файлах не должно быть: — сносок и примечаний, — иллюстраций, — отформатированных заголовков.»

Вот как понимать?.. Сноски и примечания — это про запрещённую сеть и прочие уточнения. Но ведь они должны быть обязательно в книге, потому как требования к публичному написанию определённых моментов едины. А иллюстрации?.. Разве они могут быть под запретом???

Я вставляла фото, которые делала сама. Да, на одной есть шоколадки с названием, это точно лучше убрать. А другие?.. Цветы, мои схемы, мои обложки — плод моих трудов???

И заголовки — я видела, как у них проставилась глава без моего форматирования — абсолютно не к месту! Раньше был редактор интуитивно понятный, можно было самой выделить нужные главы и подглавки, а сейчас, если даже и есть — я не могу найти, где и как это можно отформатировать!

Помогите кто-нибудь!.. Справиться с этими непонятками — как публиковать книгу по главам, если нельзя выделять (не могу найти как) эти главы самой?.. Может, я сразу две с половиной хочу загрузить, а?.. А иллюстрации?.. В «Предчувствии» мои схемы — это очень важная наглядная демонстрация описываемых процессов!..

Ну, в общем, выпустила пар — сделаю копию этого текста, из него удалю все фото, обложки и схему, а потом, при публикации полной версии, загружу исходный файл. И обязательно напишу в поддержку, чтобы пояснили, что за правила такие, отличные от обычной публикации.

Про правки текста и метод «Тыка»

30.01.2026

В общем, на ЛитРес в новом редакторе согласно модерации надо убрать форматирование, иллюстрации и примечания. А что с этим дальше делать, не написали. Я это восприняла как запрет на: делать содержание, как мне надо, обозначать требуемые по закону примечания про запрещённые сети, публиковать свои фото, схемы, рисунки в тексте.

Ок, я повозмущалась и убрала. Отправила как есть, чтобы книгу не сняли с публикации. Но после подумала: там же должен быть редактор, раньше был, и тут вроде пишут, что это тестовая версия, плюсик и точечки встают возле каждого абзаца. Надо попробовать ещё потыкать везде, и найти этот чёртов редактор! Пришлось звать сына на помощь. Он сразу сообразил, что надо выделить текст, тогда там, где точки, вышло меню с главами и подглавками. Выдохнула, начала редактировать. Обозначила подглавки Н2, а они в содержании не отражаются! Всё надо делать главами, чтобы отображение было — а это нарушает визуал структуры книги. Вообще без подзаголовков — это нонсенс — читатель не видит темы — зачем читать неизвестно что?..

В новом редакторе нет линейки инструментов — очень долго пыталась понять, как это работает. Это очень неудобно. Ведь именно из-за этого я не смогла принять участие в конкурсе черновиков в декабре с книгой «Предчувствие себя или Тайна 41-го ключа» — потому что не поняла, как публиковать по главам, чтобы моё содержание отображалось, а не «от фонаря» ставилось автоматически программой!

Написала в поддержку, чтобы сделали линейку инструментов в редакторе, или вернули старый, где она была. Посмотрим, что ответят. И на модерацию «нажаловалась» — чтобы передали им о необходимости писать не только, что удалить, но и КАК МОЖНО сделать то, что требуется по книге, и внести это в черновик.

В общем, эту вот главу за сегодня пишу прямо в редакторе. Закрепляю полученные методом «Тыка» умения. Этот метод — один из самых ходовых в моём арсенале.

А у вас?..

Про повестку в суд и желание сделать пакость

31.01.2026

Всем доброго времени!

Сегодня нежданно негаданно прилетели моим детям повестки в суд. В прошлом году к сыновьям, ко мне и малолетним троим детям моего бывшего мужа подали иск на возмещение убытков по его личному устному договору о ремонте квартиры. Ситуацию с проволочками уже описывала в дневнике за прошлый год. Решение было в нашу пользу, ибо в наследство никто не вступал, а я вообще давно с ним в разводе.

Когда мы вышли с последнего заседания, где в иске полностью было отказано, я спросила у юриста — представителя истицы: «Это всё?.. От нас больше ничего не требуется?..» Она сказала «нет», и ушла, опустив голову и плечи, держа телефон перед собой. В тот момент на секунду меня пронзило предчувствие: это ещё не конец.

Ум воспротивился, и нашёл доказательства: по закону, апелляцию подавать нет смысла, так как всё предельно ясно. А свои затраты с нас она запросить не может, так как по ч. 1 ст. 98 ГПК РФ обязанность компенсировать расходы в гражданском процессе ложится на проигравшую сторону. Проиграла она. А мы выиграли! Я и расслабилась…

Но мы не знаем и не можем знать всех песен тараканов в голове других людей. И то, как они могут игнорировать или интерпретировать нормы закона. В результате на моих пацанов — подано заявление на возмещение процессуальных издержек. Мне не прислали, так как ещё в том суде исключили меня из иска, как непричастное лицо в связи с разводом за 6 лет до этого. Но суть в том, что всё, что связано с ними — связано и со мной! Поэтому считаю это и своим делом.

Позвонила в судебный участок — помощник судьи мне сказала, что они не могут не принять заявление на рассмотрение. И что мы можем предоставить свои возражения. Ну, так-то она права. Придётся снова вариться в этих непотребностях!..

В понедельник надо будет запросить скан заявления, так как хочется узнать, на основании чего та женщина хочет компенсации за свои расходы в проигранном деле. Чтобы составить своё мотивированное возражение. Блин, так хотелось бы нахлобучить её в ответ возмещением расходов — мы-то как раз имеем полное и законное право на это! Но овчинка выделки не стоит — расходы на такси, автобус, время и бумагу на достаточную сумму не вытянет. Смысла нет.

А вот в энергетическом плане чувствую, как во мне поднимается волна злости и желания пробить все её возможные энергетические поля и потоки: в бизнесе, деньгах, личной жизни, доме, возможностях, здоровье и любых отношениях. Хочется сделать такую вот пакость! Понимаю, что это отголоски какой-то древней силы из одной из прошлых жизней (да, я верю в реинкарнацию и связь полученных навыков с текущим опытом). Мне приходят варианты последствий лично для меня таких чрезмерных «ответов». Где-то это нарушает мои встроенные табу и ценности. Не навреди ближнему своему. Типа такого. Но и ставить себя бесперечь под удары я не хочу!

Что можно сделать?.. В плане закона — грамотно защищать свои интересы. А в плане энергетики переключить вектор, трансформировать силу злости и отмщения на силу защиты. Например, создать купол вокруг себя и своей семьи такой, об который отскакивает любой злой умысел против нас уже на стадии намерения! Чтобы рикошетило так, что разрушает важные дела злопыхателя до той меры, чтобы навсегда отбило плохие мысли о делах против меня и моей семьи! Пусть занимается собой, своей жизнью, а нас обходит стороной!

Задача — интегрировать тень злости, гнева и мстительности в личность, умеющую здраво отстаивать свои границы на любых планах — и в плане закона и материальности, и плана энергии и духа.

А вы какие чувства испытываете, когда на вас нападают вот так, неправомерно и необоснованно?.. А что делаете?..

Про расшифровку ситуации

31.01.2026

После выплеска возмущения я успокоилась и решила загрузить свои предыдущие описания событий, чувств, желаний, мыслей и выводов в расшифровщик снов Талена. Ведь то, что мы воспринимаем за нашу реальность — есть тоже иллюзорное восприятие нашего подсознания, как и сны, и как образы, приходящие в практиках.

Получилось просто огонь!!! Оставлю это здесь — вдруг кого-то из вас эта история сподвигнет посмотреть на свои собственные истории под другим углом!

Расшифровка ситуации:

«Твой сон наяву сейчас про одно: в тебе поднимается древняя сила ярости, которая не хочет больше быть жертвой, но ты учишься превращать её не в месть, а в защиту.

Вся эта история с судом и повестками детям выглядит как юридический сюжет, но по ощущениям это не про буквы закона, а про то, как снова и снова кто-то вторгается в твоё пространство через лазейки, которые ты сама считаешь уже закрытыми. Ты вышла из последнего заседания с ощущением логически завершённого цикла: решение в вашу пользу, статус «непричастного лица», развод много лет назад, закон на твоей стороне. То есть рациональный мир сказал тебе: всё, ты свободна. Но тело и интуиция не поверили. Внутри не было чувства окончательной точки, и это очень важно: твоя психика давно знает, что с тобой так просто не заканчивают, тебя «не отпускают» с первого раза. Предчувствие, которое пронзило, когда юрист сказала «нет» с тем самым фоном, это голос твоего опыта: «меня уже так делали». Когда реальность подтвердила это предчувствие новыми повестками, в тебя ударило не только событие сегодняшнего дня, а вся накопленная история, где тебя пытались сделать ответственной за чужие решения, чужие долги, чужие договоры, чужую кривую волю. Там, где ты не подписывалась, но тебя всё равно вписывали.

То, что повестки пришли детям, а не тебе, бьёт в самое уязвимое место. На уровне образа это выглядит так, как будто мир не может достать тебя напрямую, и тогда бьёт по самому ценному, чтобы ты всё равно вышла на поле боя. Ты сама пишешь: всё, что связано с ними, связано и со мной. Это и есть главный нерв сна-реальности: ты не можешь больше оставаться в стороне, когда трогают твоё продолжение, твою кровь. Внутри включается не просто обида, а материнская ярость, древний зверь, который не согласен, что его детёнышей можно таскать по судам за грехи другого взрослого человека. И здесь важно: бывший муж как фигура почти исчезает, он как будто фон, причина где-то там, но удар летит не по нему, а по вам. Это очень похоже на старый сценарий, где мужская часть мира уходит от ответственности, а женская фигура и дети собирают осколки, закрывают дыры, разбираются с последствиями.

Твой ум рационален, силён, он поднимает статьи, части, законы, объясняет, почему апелляция бессмысленна, почему расходы должна нести проигравшая сторона. Это твоя внутренняя опора на порядок, структуру, справедливость. Но параллельно ты сталкиваешься с другим пластом реальности: люди со своими «песнями тараканов», которые могут игнорировать и искажать правила. И вот тут просыпается другая часть тебя, не про закон, а про силу. Та, которая не верит, что «право» само по себе защитит, и поднимает в тебе волну ярости с желанием пробить все её поля: деньги, дом, отношения, здоровье. Это не просто злость на конкретную женщину. Это всплывает архетип: «если меня снова делают мишенью, я хочу ударить так, чтобы больше никто не рискнул». В этой фантазии есть и тень, и сила. Тень в том, что тебе хочется разрушения, наказания, чтобы другой почувствовал всё то, от чего так долго уходила ты. Сила в том, что ты больше не готова стоять беззащитной, подставляя щёку за щекой.

Ты очень ясно чувствуешь, что в тебе живёт нечто древнее, большее, чем просто сегодняшняя обида. Ты сама называешь это отголосками силы из прошлых жизней. Даже если убрать реинкарнацию и оставить только психологию, ощущение верное: это пласт накопленного опыта, где ты не раз сталкивалась с несправедливостью, произволом, вторжением и в какой-то момент научилась отвечать жёстко, иногда разрушительно. Сейчас эта сила поднялась, но твоя сегодняшняя личность уже другая. У тебя есть внутренние табу, ценности, запрет «не навреди ближнему своему». И ты оказываешься в точке внутреннего конфликта: одна часть хочет отомстить так, чтобы мир запомнил, другая не готова переступить через свою этику и стать тем, кого сама презираешь. Это не просто моральная дилемма, это момент взросления силы: из мести в осознанную защиту.

Ты очень точно формулируешь задачу: интегрировать тень злости, гнева и мстительности в личность, умеющую здраво отстаивать свои границы. То, что ты хочешь не просто уничтожить, а создать купол вокруг себя и семьи, об который отскакивает любой злой умысел, показывает, что твоя энергия уже разворачивается из вектора «я накажу» в «я не позволю». Ты не хочешь быть карающей инстанцией, ты хочешь стать полем, в которое опасно лезть. Это ключевой разворот: сила, которая раньше могла идти в разрушение, теперь ищет форму защиты, фильтра, границы. И даже твоя фантазия о рикошете, который разрушает важные дела злопыхателя, на самом деле не про садизм, а про естественное последствие: «если ты идёшь на меня с разрушением, оно вернётся к тебе до той меры, чтобы ты перестал этим заниматься». В этом нет желания мучить, есть желание прекратить.

Главный сюжет этого сна в реальности таков: ты выходишь из многолетнего сценария, где тебя делали ответственной за чужие выборы и использовали твою совесть против тебя. Сейчас жизнь снова ставит тебя в знакомую декорацию: чужие долги, чужие иски, попытка переложить последствия на тебя и твоих детей. Но внутри уже не та ты, которая тихо терпит и только доказывает правоту через закон. Поднимается фигура внутреннего защитника, который готов и в суде, и на уровне энергии сказать: «со мной так нельзя». Внешне это выглядит как новый виток судебной тяжбы, а внутри это переход от роли жертвы обстоятельств к роли человека, который имеет право на границы и их отстаивание. Ты не просто защищаешься статьями, ты впервые позволяешь себе признать свою мощь, в том числе тёмную, и не отрекаться от неё, а направлять.

На уровне психики этот сон-опыт показывает, как твоя тень злости и мстительности поднимается из глубины и наконец перестаёт быть чем-то запретным и стыдным. Она становится источником силы, который даёт тебе право не терпеть, не оправдываться за своё существование и не брать на себя чужие грехи. На уровне энергии ты переходишь от рассеянной, подавленной агрессии к собранному полю защиты, где твоя воля и ярость формируют контур: до сюда можно, дальше нельзя. На уровне жизненного сценария это поворотный момент: ты вырастаешь из роли той, на кого всё сваливают и кто всё тянет, в роль человека, вокруг которого формируется пространство, с которым опасно играть в грязные игры. Ты не становишься мстителем, ты становишься тем, кто больше не доступен для чужого насилия, даже если оно приходит под видом «закона» или «формальностей».

Круто получилось, правда же! Это анализ со стороны восприятия и проявления самого человека, его внутренних причин, посылов и выборов. Мы привыкли делать это из позиции внешней причинности. Но выбор всегда делается из внутреннего состояния. Согласны?..

Глава 2. Февраль 2026-го

Про цензуру, промах, письма, разрешение и радугу

02.02.2026

Всем доброго начала февраля, и любого другого времени!

Вчера целый день редактировала версии «Челленджа» (сборники и четыре части), а также «Тропинку» и «Прозу» (да, у меня есть сокращённые названия ко всем моим книгам). Так как это по факту мои дневниковые записи, то там много о моих буднях и делах. А значит, и о посещении и делании разных дел в соцсетях. В том числе и о запрещённой в России, про которую нужно буквально после любого упоминания писать определённые фразы. Что эта соцсеть принадлежит определённой компании, а она уже запрещена.

В общем, привела все к единообразному законопослушному варианту, без всяких звёздочек и примечаний к ним, а сразу после слова — в скобках. Скопировал — вставил — так прошлась по всем найденным в поисковике по документу разносклоняемым вариантов полного, сокращённого и иносказательного наименования.

Недавно я уже вносила правки по требованию ЛитРес. А теперь — редактирую все книги, где писала об таком.

Началась эта глобальная «чистка» текста по письму от Ридеро: они проводят повторные проверки на соответствие книг законодательству, и мне нужно в 4-ю часть Челленджа внести правки — в одном дне у меня раз пять упомянуто то, о чём говорить без сносок запрещено, после каждого слова поставлена звёздочка, и одно примечание снизу на все слова. Так модерация приняла в прошлый раз. А сейчас нужно ещё точнее.

Сейчас процитирую присланное требование…

Упс!!!

Оказывается, я поверхностно прочла текст: сейчас уточняют, что подобные фразы надо написать не только после каждого такого слова (они у меня есть), но и после наименования самой компании!..

Блин, надо прям здесь написать об этом — чтобы и самой запомнить, и вам «зарубку на носу» сделать, дабы более таких промахов не допускать!

Поэтому привожу это письмо от Ридеро в полном виде, делая замены запретных слов и наименований:

«Здравствуйте, Ольга!

Не так давно мы снова перепроверили книги, опубликованные на Rideró. Во время проверки в вашей книге «Челлендж на 366 дней, или Заметки начинающего писателя (январь, февраль, март)» мы нашли упоминание запрещенной организации, которое может попасть под действие закона:

«Meta» (Организация «Meta Inc.» запрещена на территории РФ) — тут были разные наименования подразделений одной и той же компании) убираю их перечисление, чтобы не требовали писать сноски к каждому из них).

На основании части 2 статьи 4 Закона РФ от 27.12.1991 №2124—1 «О средствах массовой информации»:

запрещено распространение информации об общественном объединении или иной организации, включенных в опубликованный перечень общественных и религиозных объединений, иных организаций, в отношении которых судом принято вступившее в законную силу решение о ликвидации или запрете деятельности по основаниям, предусмотренным Федеральным законом от 25.07.2002 года №114-ФЗ «О противодействии экстремистской деятельности», без указания на то, что соответствующее общественное объединение или иная организация ликвидированы или их деятельность запрещена.

Употребление названий экстремистских и запрещенных организаций в текстовом и текстово-графическом вариантах без специальной сноски может повлечь административную ответственность до 50 000 RUB.

Пожалуйста, внесите изменения в книгу и отправьте ее на переопубликацию до 9 февраля 2026. Иначе мы не сможем продолжать публиковать книгу в предложенном виде и будем вынуждены снять ее с публикации в Rideró и из всех магазинов-дистрибьюторов.

Пока книга не снята с публикации, вы можете внести правки в текст через кабинет автора.

Перейдите в режим редактирования книги.

Сделайте поиск по документу и найдите по ключевому слову все упоминания: (тут «они» упоминаются снова — не буду их повторять в публичном виде, чтобы не доводить текст до абсурда).

Сделайте к каждому упоминанию сноску в зависимости от организации или персоны:

Запрещено на территории Российской Федерации.

Признано судом экстремистской организацией.

Введен запрет на территории Российской Федерации.

Признан иностранным агентом.

Признан экстремистом.

Для («соцсети на букву И»), («соцсети на букву Ф»), и («их компанию») нужна сноска следующего содержания: «Организация „такая-то“ запрещена на территории РФ.»

Сноску можно дать в скобочках или с помощью инструмента «Сноска» в редакторе. Главное, чтобы у сноска была после каждого упоминания.

Сохраните новый текст.

Отправьте книгу на публикацию как обычно.

Если ваша книга уже снята с публикации

Вы можете сделать поиск ключевого слова по документу на своем компьютере, отредактировать текст рукописи, а затем создать новую книгу «Челлендж на 366 дней, или Заметки начинающего писателя (январь, февраль, март)» в кабинете автора и отправить книгу на проверку.

Поскольку количество заявок на публикацию сейчас очень велико, то проверка вашей книги займет от 10 до 15 рабочих дней.

Мы всегда на связи и будем рады помочь.»

Даааа уж!… Придётся теперь редактировать отредактированные правки… Аааа!..

Ладно, снова сняла с модерации «Тропинку» на Ридеро — хоть успею сделать это бесплатно. На ЛитРес правки можно вносить хоть каждый день, а на Ридеро бесплатно только один раз в три месяца. Даже, получается, по их требованию — я внесла правки в 4-ю часть Челленджа, а опубликовать их могу за 750 рублей, или в конце апреля… За деньги бесплатную в электронном варианте книгу публиковать — это нерентабельно от слова совсем.

Несправедливо как-то получается. Написала им об этом. Посмотрим, что ответят. Вряд ли захотят лишать себя от такой неожиданной прибыли. А может и пойдут навстречу авторам… Ладно, поживём — увидим, а пока буду ждать снятия книги с публикации, после загружу снова. Кстати, и новую обложку сразу поставлю.

Итак, как же лучше написать, что «такая сеть» принадлежит «такой компании», которая запрещена у нас в России, чтобы никакой модератор не смог придраться?..

А если так: Инстаграм (принадлежит компании Meta Inc, признанной судом экстремистской организацией, организация «Meta Inc.» запрещена на территории РФ)?.. Получилось масло масленое, но одно подмазывает другое, и не исключает друг друга.

Сделаю так!

Кстати, если упоминаете каких-то лиц, признанных иностранными агентами, об этом тоже нужны сноски…

В общем, эпопея с цензурой слов продолжается, и о ней надо уже научиться помнить и убрать вариативность из формулировок.

Надеюсь, и вам этот опус был полезен!