18+
Оглавление - Сценарий Света
Книга-ретрит: от Жертвы к Маяку
- Предисловие
- Глава 1. «Анатомия Жертвы»
- Вот как это начинается
- Хорошая девочка
- Плохая девочка
- Адреналиновая жертва
- Вечная жертва
- Виноватая жертва
- Смиренная жертва
- Твой внутренний ящер
- Программы — защитники психики
- Практика «Возвращение к себе»
- Одно дерево — тысяча ветвей
- Дневник наблюдений
- Глава 2. «Программа души»
- Архитектура души: четыре уровня
- Как сверхсознание задаёт программу
- Как рождаются родовые программы
- Задержка
- Перезапись системного кода
- Свобода выбора
- Дневник наблюдений
- Глава 3. «Анатомия Бунтаря»
- Как ум создаёт драму
- Три вида мышления
- Живой пример: как я писала эту книгу
- Почему мы возвращаемся в старое
- Притча про Колобка
- Что такое внимание?
- Работа с вниманием
- Практика «Стоп». Механизм
- Тело — индикатор настоящего момента
- Практика «Возвращение в тело»
- «Стерва» — как баланс
- После огня
- Дневник наблюдений
- Глава 4. «Ищущий»
- Зов
- Страшные слова
- Что такое ум, эго и личность?
- Ловушки Ищущего
- Истинный поиск
- Мой опыт Ищущей
- Самадхи и мифы вокруг него
- О тишине
- Практика «Вопрос в тишину»
- После поиска
- Дневник наблюдений
- Глава 5. «Кризис. Тёмная ночь души»
- Что такое «Тёмная ночь души»?
- Почему она приходит?
- Как её распознать?
- Со всеми ли это происходит?
- Как пройти, не потеряв себя
- Пробуждение — это процесс
- После ночи
- Дневник наблюдений
- Глава 6. «Свидетель»
- Прежде чем погаснет свет
- Кинотеатр
- Практика «Поиск наблюдателя»
- Экран, Наблюдатель и Свидетель
- Пробуждение — это смена фокуса
- Линза восприятия
- Время как зеркало
- Антракт
- Медитация «Практика тишины»
- Овощ или живая?
- Жизнь сама себя живёт
- После тишины
- Дневник наблюдений
- Глава 7. «Автор. Игрок»
- Твоя сила больше, чем ты думала
- Пауза, без которой нет Игры
- Жизнь как рукопись
- Ты уже переписывала своё прошлое
- Перепиши один кусочек прошлого
- Теперь ты понимаешь
- Я знаю, что у тебя внутри
- Он — экран, он — Бог, как и ты
- Практика «Зеркало партнёра»
- Что же такое безусловная любовь?
- Любовь к себе — не точка, а движение
- Игра начинается с тебя
- Состояние — это и есть сценарий
- Жанр фильма
- Комнаты внимания
- Импульс, который становится реальностью
- После игры
- Дневник наблюдений
- Глава 8. «Маяк»
- Этапы восприятия
- Маяк стоит на земле
- Маяк не ищет корабли
- Маяк не ждёт внимания извне
- Маяк не делает других беспомощными
- Маяк не держит руль
- Ничего не принадлежит тебе
- Почему покой кажется страшным
- Саботаж счастья
- «Я себе доверяю» — фундамент Маяка
- Контроль, который освобождает
- Свет, который не гаснет
- Ты — разрешение для других
- Отношения из восприятия Маяка
- Деньги из восприятия Маяка
- Здоровье из восприятия Маяка
- Внутренняя ведьма
- Чужая ноша
- Игровая комната. Комната восприятия
- Практика «Вход в новую реальность»
- Маяк и его границы
- Дневник наблюдений
- Возвращение домой
- Послесловие