Бесплатный фрагмент - Сказки сонной подушки. Сборник 2

Сказки сонной подушки

Сны в нежных объятиях

Бабочка Лаванда и Ночной сад ароматов

✽ ✽ ✽

Укутайся в своё одеяло, как будто это мягкое тёплое облако, которое бережно обнимает тебя. Спокойный вдох — и мягкий выдох. Ещё один медленный вдох — и длинный тихий выдох.

Почувствуй, как твоё тело постепенно расслабляется: ручки отдыхают, ножки становятся тяжёлыми, дыхание — ровным и спокойным.

Мы отправляемся в новую сказку вместе с лесными друзьями.

✽ ✽ ✽

В этот вечер лес был особенным. Воздух стал мягким и тёплым, как будто кто-то невидимый разлил по нему нежный аромат. Он был едва уловимый, но очень приятный.

Лисёнок Арни остановился и навострил ушки:

— Вы чувствуете?

Белочка Сима вдохнула глубже:

— Да, пахнет чем-то тёплым и спокойным.

Друзья медленно пошли вперёд, прислушиваясь к своим ощущениям. С каждым шагом аромат становился глубже, будто звал наших друзей за собой.

И вдруг деревья расступились — перед ними открылась полянка. Но это была необычная поляна: цветы на ней мягко светились в темноте, их лепестки словно дышали светом, а воздух был наполнен разными ароматами.

Здесь пахло лавандой — мягко и спокойно; мятой — прохладной и освежающей; ночным жасмином — тёплым и немного сладким; шиповником — лёгким и чуть медовым; и тёплой травой, нагретой за день солнцем. Каждый аромат словно раскрывал своё настроение.

— Какая необычная поляна! Как будто здесь можно мечтать, — тихо сказала зайчишка Лиса.

Над цветами плавно пролетела бабочка. Она кружилась спокойно, почти медленно, будто плыла в воздухе.

— Здравствуйте, меня зовут Лаванда, — сказала она тихим голосом.

— Привет! — улыбнулся лисёнок Арни. — Какое у тебя красивое имя!

Бабочка медленно опустилась на цветок.

— Я живу в этом саду. Здесь много ароматов, и каждый из них может рассказать свою историю. Я долго училась понимать этот сад.

Она чуть расправила крылья — и вокруг стало ещё спокойнее.

— Каждый аромат здесь — дверь в мечту, — она вдохнула глубже. — Попробуйте вместе со мной. Сделайте медленный вдох через нос, почувствуйте аромат. И мягкий, длинный выдох.

— Когда вы вдыхаете аромат, — продолжала бабочка, — можно представить, куда вы переноситесь. Например, лаванда: сделайте вдох и представьте, как будто ветер несёт вас по мягкому фиолетовому полю, где каждый цветочек тихо шепчет сказку. Сделайте выдох.

А теперь сделайте вдох и почувствуйте аромат мяты. Представьте: вы словно прохладная вода ручья, которая тихо течёт. Сделайте выдох.

Жасмин: вдохните его и представьте тёплый вечер, звёзды и рядом кого-то доброго. Сделайте выдох.

Друзья слушали и дышали вместе с бабочкой Лавандой.

Белочка Сима улыбнулась:

— Я и правда это вижу.

Лисёнок Арни тихо сказал:

— Как будто всё замедлилось.

Зайчишка Лиса прошептала:

— И мне стало спокойно.

Медвежонок Тёпа глубоко вздохнул:

— И внутри стало тепло.

Лаванда мягко сказала:

— Когда вы дышите спокойно и представляете, что чувствуете аромат, вы расслабляетесь. И тогда появляются мягкие, добрые сказки и прекрасные образы. И можно просто побыть в них без спешки.

Она опустилась ниже, почти касаясь лепестка.

Друзья устроились на ароматной полянке, сделали медленный вдох и спокойный выдох, закрыли свои глазки и стали засыпать.

Тёпа тихо дышал. Лиса свернулась рядом. Сима устроилась удобно. Тори лежал спокойно и чувствовал аромат цветов. Рио мягко светился. А бабочка Лаванда сидела на цветочке и нежно смотрела на друзей.

✽ ✽ ✽

Сделай и ты медленный вдох через нос — представь, что ты чувствуешь аромат цветов, — и мягкий, длинный выдох.

Представь свою сказку, свою картину. Закрывай свои глазки и засыпай вместе с нашими друзьями.

Ты в безопасности, всё хорошо. Ночной сад с ароматами цветов и бабочка Лаванда будут бережно охранять твой сон.

Спокойной ночи.

Приключение с рыбкой Филлой

✽ ✽ ✽

Ложись поудобнее, укройся одеяльцем, расслабь ножки, ручки, плечики. Сделай медленный вдох и представь, как тёплый летний воздух мягко обнимает тебя. Сделай мягкий выдох и отпусти все заботы.

Сегодня вместе с лесными друзьями мы отправимся в тихое подводное приключение. Там нас ждёт сверкающий мир пузырьков, мерцающий лунный свет и волшебное плавание, которое поможет расслабиться и почувствовать лёгкость.

✽ ✽ ✽

Друзья шли по летней тропинке через лес. Луна мягко светилась сквозь листья, а воздух пах лесной травой и ароматными цветами.

— Как тихо сегодня ночью, — шепнул медвежонок Тёпа.

— И красиво, — добавила зайчишка Лисса, слушая, как где-то вдали журчит вода.

Идя по тропинке, наши друзья вышли к тихому озеру. Они заметили маленькую блестящую рыбку. Она подпрыгнула из воды и, создавая маленькие пузырьки, которые мягко звенели, словно маленькие колокольчики, сказала:

— Привет! Я Филла. Я люблю исследовать озеро ночью, когда вода тихая и мягкая. А хотите поплыть со мной и увидеть подводный мир?

Наши друзья сначала немного удивились: некоторые смутились, другие обрадовались.

— Плыть ночью? — переспросил черепашонок Тори, слегка тревожно.

— Не волнуйтесь, я буду рядом, и мы будем плавно и спокойно двигаться вместе.