18+
- СОСТОЯНИЕ
- Библия наблюдателя
- Введение
- Часть I. Как состояние собирает реальность
- Глава 1. Состояние определяет реальность
- Состояние не равно настроению
- Событие и его внутренняя версия
- Почему понимание не спасает
- Состояние выбирает главное
- Характер: «Я просто такой»
- Чувство не равно инструкции
- Состояние и ответственность
- Состояние как доступ к миру
- Первый зазор
- Формула первой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 2. Тело как первый фильтр
- Интерфейс между миром и человеком
- Боль как редактор мира
- Голодный философ
- Сцепление с миром
- Когда тело становится врагом
- Еда, вес и стыд
- Тело и возраст
- Тело в любви и страхе
- Тело и движение
- Тело и ответственность
- Тело как граница
- Тело как начало наблюдения
- Формула второй главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 3. Внутренний прогноз и код события
- Событие входит как данные
- Событие как код
- Прогноз начинается до мысли
- Прогноз становится частью результата
- Ошибка прогноза
- Разные версии одной системы
- Фотограф и прогноз кадра
- Сообщение без смайлика
- Прогноз и чувство контроля
- Прогноз и свобода другого человека
- Внутренняя версия человека
- Прогноз и ответственность
- Пауза между кодом и исполнением
- Формула третьей главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 4. Три стратегии системы
- Три ответа одной системы
- Нейронный переключатель
- Как стратегии входят в жизнь
- Когда стратегия становится личностью
- Режимы неравной свободы
- Как выбирать стратегию
- Формула четвертой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 5. Намерение и действие
- Намерение живет в будущем
- Откладывается не всегда задача
- Прокрастинация как регуляция состояния
- Намерение рождается на вершине
- Намерение как договор с реальностью
- Настоящее плотнее решения
- Действовать или восстанавливаться
- Действие как встреча с реальностью
- Формула пятой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 6. Биология импульса
- Импульс появляется раньше выбора
- Голод тела и голод состояния
- Вечерний импульс начинается утром
- Телефон рядом с книгой
- Когда импульс входит в отношения
- Алкоголь как обещание перехода
- Формула шестой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 7. Отстранение и защита
- Человек, который заваривает чай
- Пауза и исчезновение
- Когда отдых не возвращает
- Незавершенность и потеря внутренней емкости
- Усталость, выгорание и депрессия
- Эмоциональное отстранение в отношениях
- Отстранение от тела
- Творческое отстранение
- Ответственность без внутреннего насилия
- Формула седьмой главы
- Часть II. Человек среди других и в среде
- Глава 8. Другой как зеркало
- Другой как свидетель реальности
- Профессиональное зеркало
- Эмиграция и исчезновение прежнего отражения
- Одиночество среди людей
- Другой как усилитель состояния
- Конфликт двух состояний
- Поддержка без захвата управления
- Как выбирать зеркала
- Формула восьмой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 9. Псевдоблизость
- Близость без взаимности
- Публичность с двух сторон экрана
- Романтическая близость до встречи
- Цифровой собеседник
- Мост или замена
- Формула девятой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 10. Вещи и переживания
- Мы покупаем обещание состояния
- Старый штатив и новая дорога
- Почему переживание входит глубже
- Вещи как сосуды памяти
- Потребление впечатлений
- Прожитость, идентичность и социальный капитал
- Прошлое как запас прожитого
- Формула десятой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 11. Деньги и безопасность
- Деньги удлиняют будущее
- Право сказать «нет»
- Цена работы и право получать
- Деньги в отношениях
- Видимость вместо денежного тумана
- Запас, который меняет дыхание
- Доход и благополучие
- Деньги и достигатор
- Деньги как язык любви
- Деньги и свобода времени
- Деньги и конечность
- Деньги как зеркало зрелости
- Формула одиннадцатой главы
- Куда мы движемся дальше
- Часть III. Как внутри системы появляется свобода
- Глава 12. Наблюдатель
- Наблюдатель как режим системы
- Свет в комнате и режим отладки
- Автомат не является врагом
- Тело и фотографическая оптика наблюдателя
- Наблюдатель в отношениях
- Религиозные практики, медитация и тишина
- Пауза как форма
- Наблюдатель, память и новая ситуация
- Автомат, наблюдатель и архитектор
- Границы наблюдателя и человеческая свобода
- Формула двенадцатой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 13. Юмор как индикатор свободы
- Когда нарушение становится смешным
- Свободное расстояние
- Фотограф на мероприятии
- Юмор в отношениях
- Юмор, власть и культурная жесткость
- Время для смеха
- Дом, в котором перестали смеяться
- Смех после боли
- Как понять функцию шутки
- Формула тринадцатой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 14. Создатель и малые победы
- Один квадратный метр
- Креативность как цикл
- Малые победы и принцип прогресса
- Создатель и часть Творца
- Отдача миру и достаточная форма
- Новизна, завершение и восходящая петля
- Дом, дорога и книга
- Создатель и отдых
- Создание состояний
- Маленькая форма и большая жизнь
- Формула четырнадцатой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 15. Достигатор
- Перфекционизм как невидимый налог
- Завершение как суд
- Культ усилия
- Героический рывок
- Работа после утраты
- Тело как доказательство
- Возраст и новая мощность
- Работа, клиенты и режим эксплуатации
- Продуктивный, но мертвый день
- Деньги, сравнение и чужой темп
- Невозможность радоваться
- Любовь как экзамен
- Отдых, который нужно заслужить
- Социально одобряемый режим
- Духовный достигатор
- Достаточно хорошо
- Ритм вместо насилия
- Достигатор как часть системы
- Жизнь создателя и жизнь достигатора
- Формула пятнадцатой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 16. Дофамин и скорость движения
- Интересный заказ и тяжелый заказ
- Фотографическая оптика движения
- Движение, которое возвращает тело
- Быстро не значит живо
- Живая мощность системы
- Что именно оживляет
- Формула шестнадцатой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 17. Петли вверх и вниз
- Как реакция превращается в направление
- Обратная связь и самоусиление
- Когда результат становится доказательством
- Как начинается движение вниз
- Деньги и превращение тумана в задачу
- Тело тоже обучается
- Профессиональная петля и фотография
- Внешний успех и внутреннее падение
- Возвращение как отдельная способность
- Где можно войти в петлю
- Направление важнее текущей высоты
- Формула семнадцатой главы
- Куда мы движемся дальше
- Часть IV. Среда, поток и внешний код
- Глава 18. Архитектор среды
- Среда не является фоном
- Архитектор системы и архитектор среды
- Цена входа
- Кухня, суп и среда питания
- Маркетинг и проектирование состояния
- Booking, фотография и среда доверия
- Образовательная среда
- Дом и архитектура контакта
- Творческая и интеллектуальная среда
- Свет, тишина и авторское утро
- Город, маршруты и Черногория
- Наушники и переносная среда
- Люди как часть среды
- Безопасность и реальные пределы архитектуры
- Честная и нечестная среда
- Ритуал, сон и деньги
- Среда как внешний код
- Архитектор начинается с наблюдателя
- Состояние становится средой
- Формула восемнадцатой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 19. Цифровые стимулы
- Жизнь, смонтированная быстрее человека
- Обычная жизнь после ленты
- Внимание, скука и тормозной контроль
- Телефон рядом с книгой
- Новости, чужая боль и бессилие
- Разделенное присутствие
- Экран как мастерская
- Архитектор цифровых режимов
- Свобода паузы
- Формула девятнадцатой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 20. Культура и смелость
- Внутренний редактор
- Культура входит раньше выбора
- Жесткие и свободные культуры
- Эмигрант между кодами
- Язык как форма присутствия
- Маленькая страна и культурная память
- Там, где нельзя ошибаться
- Университет и право вопроса
- Культура образовательного курса
- Юмор и хрупкая власть
- Первое видео психолога
- Культура комментариев
- Мужчина, которому нельзя бояться
- Культура любви
- Культурная смелость автора
- Вера как культура состояния
- Смелость и уважение к норме
- Архитектор культуры внутри себя
- Право быть видимым
- Культура как поток
- Формула двадцатой главы
- Куда мы движемся дальше
- Часть V. Любовь, утрата и пределы человека
- Глава 21. Любовь и привязанность
- Безопасность, которая выдерживает несовершенство
- Ревность, телефон и обещание контроля
- Любовь, возвращенная в мир
- Быт как материал любви
- Память любви и время двоих
- Прикосновение и телесное доверие
- Созревание любви
- Любовь и духовное измерение
- Ответственность за состояние другого
- Наблюдатель и архитектор внутри любви
- Формула двадцать первой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 22. Горе и адаптация
- Мир, который перестал отвечать
- Тело горя и нелинейное время
- Документы, функциональность и исцеление
- Родитель внутри собственного горя
- Злость, вина и невозможное прошлое
- Тот, кто просто приехал
- Адаптация не означает забыть
- Новая любовь и вина живого
- Тело возвращается раньше разрешения
- Наблюдатель и архитектор после утраты
- Когда боль перестает двигаться
- Формула двадцать второй главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 23. Страх смерти
- Предел, который нельзя перестроить
- Когда конечность входит в тело
- Смерть и защита мировоззрения
- Вера и неизвестность
- Время как материал жизни
- Деньги и цена конечного времени
- Достигатор перед последним сроком
- Дети, любовь и продолжение
- Творчество перед исчезновением
- Цифровое продолжение
- Смысл перед пределом
- Наблюдатель перед смертью
- Архитектор конечного времени
- Благодарность без приказа
- Формула двадцать третьей главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 24. Мелочи и переоценка
- Чашка, разбившаяся о накопленный день
- Переоценка без самообмана
- Деньги, техника и мифология небезопасности
- Неотправленное сообщение
- Мелкие носители жизни
- Переоценка возраста
- Формула двадцать четвертой главы
- Куда мы движемся дальше
- Глава 25. Синтез
- Не итог, а новая оптика
- Человек внутри потока
- Как событие становится жизнью
- Автомат продолжает знакомую систему
- Наблюдатель делает систему видимой
- Архитектор меняет доступный узел
- Свобода имеет человеческий размер
- Зрелость как способность вмещать
- Созидание как форма участия
- Синтез всей модели
- Формула всей книги
- Научные и концептуальные источники
- Об авторе