18+
Оглавление - Свет внутри
Путь к гармонии и самопознанию
- От автора
- Примечание 1
- РАЗДЕЛ ПЕРВЫЙ/ КАМЕРТОН
- Внимание!
- Добрая человечность
- Предсказуемые действия: что такое поступок
- Ты доволен тем, что сделал?
- Почему родители не понимают?
- Человек и его место в происходящем
- Там темно
- Подсознание по Юнгу
- Значение работы с подсознанием
- Зачем человеку другой человек
- Танец жизни: смысл, развитие, бесконечность
- Цель и смысл жизни
- Просветление
- Спасибо, что вы есть
- Мир перемен: кризисы, нити судьбы и философия единства
- Как справиться с эмоциями
- волны переживаний и убежище внутренней устойчивости
- Повторяющиеся сценарии
- Концепция неизменного я
- Практические шаги для работы с эмоциями
- Устройство мышления
- Топология сознания и динамика внутренних сценариев
- Топологическая структура сознания
- Психологические модели взаимодействия
- Сознание и границы восприятия
- Скрипты спирали Карпмана
- Трансформация и самоопределение
- Роли треугольника Карпмана
- Динамика и цикличность
- Значение для отношений
- Откуда брать энергию
- Трансформация личности
- Эго и сила тяготения: разговор о вау-факторе
- Эго и сила тяготения: связь с вау-фактором
- Пелевин и вау-фактор
- Определение и применение вау-фактора
- Влияние вау-фактора на психику и общество
- Эго, свобода и поток жизни
- Глубже о связи эго и вау-фактора
- Психологический механизм
- Современная параллель
- Истинная близость
- За пределами споров
- Практика истинной близости
- Метафора единства
- Примеры истинной близости
- Курица и яйцо. Путь к себе
- Курица и яйцо: Вечный цикл обновления
- «Не хочу это делать»
- Неужели всё так просто, птенчик?
- Есть ли у меня выбор?
- Любовь земная и любовь небесная
- Предназначение человека в устройстве мира
- Земля как живой организм
- Люди как живые клетки
- Роль каждого человека
- Исторический и художественный контекст
- Свобода самовыражения
- Коллективное сознание и индивидуальные цели
- Сойти с колесницы времени
- Путь любви к женщине
- Доверие, безопасность
- Путь любви к мужчине
- Разоружение
- Жить вместе
- Полноценный человек
- Гармония женских и мужских начал
- Целостная личность
- Практические советы по интеграции женского и мужского начала
- Уязвимость
- Путь любви к себе через распознавание истинного «Я»
- Практические шаги к принятию уязвимости и любви к себе
- Пространство хаоса
- Научиться дружить
- Осознание и принятие эмоций
- Практические советы
- РАЗДЕЛ ВТОРОЙ/ МЕТРОНОМ
- Любовь к себе — практическая инструкция
- Обнимать себя — значит принимать себя
- Путь к светлой улыбке
- Искусство быть довольным, что бы ни случилось
- Навыки, которые стоит развивать
- Самопознание
- Самоуважение
- Отношения с окружающими
- Принятие законов жизни
- Духовные и философские учения
- Практика и опыт
- Коллективный сон
- Внутренний критик и поле самости
- Гибкость и гармония в эпоху перемен
- Зачем нужна боль?
- Ближний круг
- Научитесь выражать свои чувства
- Станьте другом самому себе
- Учитесь слушать и сочувствовать
- Уважайте границы
- Замечайте других
- Чувство самоуважения
- Жить нельзя остановиться
- Ловушка привычных мыслей: шаги к внутренней свободе
- Великолепное тело, здесь и сейчас
- Неизбежность вдоха
- Гнев *
- Физиология гнева
- Техники работы с гневом
- Распаковка доброты: путь к человечности
- Я — это ты, но не совсем
- Любовь это не то, что ты думаешь
- Медитация: путь к равновесию или эскапизм
- Мирная жизнь
- Идеальный бублик
- ограничивающие убеждения
- порвать веревку и выпрыгнуть из банки
- Постановка цели и ее достижение
- Начало это конец
- Зеркало внутренней правды
- Письмо в вечность
- Непогрешимое эго
- Религиозные традиции разных культур уделяют особое внимание проблеме гордыни, эгоцентризма и важности смирения
- Линия предков
- Пространство магических совпадений
- Сонма, личико ангела и позиция абсолюта
- часть один: путь героя
- Сонма, личико ангела и позиция абсолюта
- Часть два: смысл жизни
- Любовь все-таки есть
- Цифровая связь
- Свет внутри
- Одиночество знакомо каждому
- Сонма: путь к себе
- Сонма идет в пространство доверия и поддержки
- Мифы обмана и пути к внутренней свободе
- Кратко о главном
- ПРАКТИКА
- О личностных целях и желаниях
- О мотивациях и стремлениях
- О самоидентификации и гендерной роли
- О духовном восприятии
- О ценностях и убеждениях
- О текущем состоянии и развитии
- О связи с окружающим миром
- Домашнее задание (если хочешь)
- Практика «Солнце»
- Стратегия превращения проблемы в ресурс
- Чтобы научиться использовать неудобства в свою пользу, попробуйте
- Любовь к себе и ближнему
- Как развить любовь к себе?
- Упражнение «Ревизия чувств»
- Как выглядит ваша внутренняя кладовая?
- Овидий может помочь в этом процессе
- музыкальное единство с собой
- Как забыть день, который невозможно забыть
- Застенки внутренней инквизиции
- Доверие — это страшно
- Боится тот, кто виноват
- Стратегия превращения проблемы в ресурс
- Доверие — исцеление самостоятельно
- простые шаги к доверию
- Обращение к Высшему Я
- Медитация на осознанную позу и открытость
- Медитация «Внутренняя улыбка»
- Рефлексия: выбор внутреннего пути
- Практика благодарности и заботы о внутреннем саде
- Смелость быть собой
- Как правильно завидовать
- Преемственность поколений
- Молодая мать
- Двойные стандарты
- Внутренняя свобода
- Послесловие