Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Техники исполнения желаний
Попробуй… А вдруг сработает…
Ли Ра Аэль
Электронная
400 ₽
Печатная
2 100 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 420 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Полная развёрнутая практика классической визуализации
Как сделать карту желаний
Метод «Кино в голове»: полная практика визуализации
Визуализация по шагам: полная практика «проживания» пути к мечте
Визуализация с эмоциями: полная практика погружения
Визуализация через письмо: полная инструкция по написанию послания из будущего
Визуализация с предметами: полная практика с использованием талисманов
Визуализация в медитации полная практика соединения осознанности и мечты
Визуализация через сценарий -полная инструкция по созданию и использованию
Визуализация с помощью символов: полная инструкция
Классические аффирмации: полная инструкция по применению
Аффирмации в настоящем времени
Аффирмации благодарности
Аффирмации для здоровья и энергии
Аффирмации для радости и позитива
Аффирмации доверия к себе
Аффирмации принятия ошибок
Аффирмации для жизни в настоящем
Аффирмации для любви к себе
Аффирмации с визуализацией
Комплексные советы по использованию аффирмаций
Как создать классическую карту желаний по фэншуй: пошаговая инструкция
Как создать карту желаний «10 главных желаний»: пошаговая инструкция
Как создать визуальную картуколлаж желаний: пошаговая инструкция
Как создать карту желаний с аффирмациями: пошаговая инструкция
Как создать карту желаний с символами: пошаговая инструкция
Как создать карту желаний «Дневник мечты»: пошаговая инструкция
Как создать карту желаний с визуализацией будущего: пошаговая инструкция
Как создать карту желаний «Мини-карта»: пошаговая инструкция
Как создать карту желаний с ритуалом активации: пошаговая инструкция
Как создать электронную карту желаний: пошаговая инструкция
Дополнительные советы по созданию и использованию карты желаний
Как вести классический дневник благодарностей: пошаговая инструкция
Как вести дневник желаний: пошаговая инструкция
Как вести дневник «Три хороших вещи»: пошаговая инструкция
Как вести дневник банку благодарности: пошаговая инструкция
Как вести семейный дневник благодарности: пошаговая инструкция
Как вести недельный дневник благодарности: пошаговая инструкция
Как вести дневник с аффирмациями: пошаговая инструкция
Как вести визуальный дневник: пошаговая инструкция
Как вести дневник с вопросами подсказками: пошаговая инструкция
Как вести дневник с фокусом на достижениях: пошаговая инструкция
Дополнительные советы по ведению дневника
Как провести анализ страха: пошаговая инструкция
Как провести диалог со страхом: пошаговая инструкция
Техника маленьких шагов
Визуализация безопасного места: пошаговая инструкция
Карта безопасности: как составить и использовать список своих ресурсов
Инверсивное мышление
Телесные практики (TRE): как снять напряжение через движение
Альтернативные телесные практики для быстрого расслабления
Игрофикация страха: как превратить тревогу в игру
Пошаговая инструкция по игрофикации страха
Примеры игрофикации разных страхов
Постепенная экспозиция: как безопасно преодолевать страхи
Пошаговая инструкция по постепенной экспозиции
Примеры «лестниц страха»
Конкретизация желания и планирование
Пошаговая инструкция по конкретизации и планированию
Примеры конкретизации желаний
Как работать со страхами и двигаться к мечте: практические советы
Выбор талисмана по назначению
Пошаговая инструкция по выбору и использованию талисмана
Примеры использования
Зарядка талисмана
Варианты ритуалов зарядки
Медитация с талисманом: как усилить намерение через практику
Пошаговая инструкция по медитации с талисманом
Варианты медитаций с талисманом
Примеры медитаций для разных целей
Аффирмации с талисманом
Пошаговая инструкция по работе с аффирмациями и талисманом
Примеры аффирмаций для разных целей
Создание ритуала с талисманом
Варианты ритуалов для разных целей
Визуализация желания с талисманом
Варианты визуализации с талисманом
Примеры визуализации для разных целей
Ношение талисмана с собой
Варианты ношения для разных целей
Создание алтаря желаний
Пошаговая инструкция по созданию алтаря желаний
Варианты алтарей для разных целей
Периодическая очистка талисмана
Пошаговая инструкция по очистке
Примеры очистки для разных ситуаций
Благодарность талисману
Пошаговая инструкция по выражению благодарности
Примеры благодарности для разных целей
Как углубить практику благодарности
Дополнительные советы по работе с талисманом
Комплексный план работы с талисманом (на 4 недели)
Медитация на исполнение желания: пошаговая практика
Пошаговая инструкция по медитации
Примеры для разных целей
углублённые техники и нюансы медитации на исполнение желания
Особые случаи и модификации
Дыхательные практики для снятия напряжения и входа в состояние покоя
Прогрессивная мышечная релаксация (по методу Эдмунда Джекобсона)
Медитация с мантрами: инструкция и примеры
Медитация с фокусировкой на теле («сканирование тела»)
Медитация на природе: инструкция и варианты практики
Медитация с использованием аудиогидов: полное руководство
Медитация со свечой (тратака): полное руководство
Пошаговая инструкция
Сказочная медитация: «Волшебный сад и ангел мечты»
Дополнительные рекомендации для глубокого эффекта
Советы по выбору техники исполнения желаний
Ориентируйтесь на личные предпочтения
как практиковать осознанно и с удовольствием
Как связать практики с действиями: пошаговый алгоритм
Будьте гибкими: как адаптироваться и расти в практике
Инструменты для гибкого подхода
Практические упражнения
Регулярность важнее интенсивности
Фиксируйте прогресс
Инструменты для визуализации прогресса
Практические способы создать поддержку
Наслаждайтесь процессом
Как превратить практику в удовольствие
Заключение: ваш путь к исполнению желаний