аннотация
«Тихие Перемены» — о том, как меняться без насилия над собой. Вы узнаете, как опираться на свои ценности и грамотно использовать технологии, не позволяя приложениям диктовать темп. Вы научитесь закреплять изменения надолго, выстраивая гибкую систему привычек — она подстраивается под реальную жизнь, защищает автономию и держится даже в условиях стресса и цифровой перегрузки.
