12+
Оглавление - Вернуть вкус к жизни: Осознанность, радость и красота простых вещей
- Глава 1. Взрослый мир начинается с потери восторга
- Как возвращается взгляд
- Глава 2. Ребёнок видит впервые то, что взрослый уже списал в фон
- Опасность готового ярлыка
- Глава 3. Восторг — это не наивность, а форма внимания
- Восторг как точность
- Как тренируется восторг
- Глава 4. Взрослый цинизм часто является усталостью, переодетой в мудрость
- Импрессионисты и свет повседневности
- Глава 5. Мир не обязан быть полезным, чтобы быть прекрасным
- Вещи, которые пробуждают
- Глава 6. Восторг возвращает телу ощущение присутствия
- Море и пробуждение чувств
- Бегство из головы
- Присутствие без техники
- Живая полнота момента
- Глава 7. Детское в нас не хочет игрушек — оно хочет живого контакта
- Стыд радости
- Контакт вместо потребления
- Практика возвращения к живому
- Глава 8. Восторг опасен для скучной жизни
- От впечатления к маршруту
- Учиться, смотреть, создавать
- Глава 9. Мир снова становится большим, когда человек признаёт свою малость
- Малость как освобождение
- Малость перед людьми
- Глава 10. Настоящее чудо выдерживает объяснение
- Цветок Фейнмана
- Звезда после объяснения
- Океан под поверхностью
- Чудо, которое взрослеет
- Второй слой восторга
- Глава 11. Детский вопрос сильнее взрослого ответа
- Страх показаться незнающим
- Эйнштейн и вопрос о свете
- Глава 12. Восторг требует замедления
- Музей и медленное рассматривание
- Внутренний метроном
- Тихая дисциплина восторга
- Глава 13. Восторг делает человека благодарным без приказа
- Благодарность без морализаторства
- Голос близкого человека
- Возможность думать
- Практика видящего дня
- Драгоценность сегодняшнего дня