Name: Внутренний диалог по-одесски
Author: Аэль Ли Ра

аннотация

Знаешь, в Одессе не начинают с громких слов про «победу над собой». Там начинают с простого: «Тебе тяжело? Посиди. Выдохни. Расскажи, что сейчас мешает просто спокойно налить себе чаю». Эта книга — не про то, как стать неуязвимым. Никто не может быть неуязвимым всё время. Эта книга про то, как научиться делать паузу, когда внутри всё шумит. Про то, как находить опору в самых обычных вещах: в одном глубоком вдохе, в строчке письма, в смешной фразе, которая вдруг останавливает панику.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Аэль Ли Ра

Мы не будем обещать, что тревога исчезнет раз и навсегда. Но мы покажем, как можно с ней договориться. Как мысленно нажать на красную кнопку и сказать: «Стоп, не надо драмы». Как написать себе письмо из будущего, где ты уже справился и можешь подбодрить себя сегодняшнего. Как найти пять плюсов даже в дне, который с утра пошёл не по плану. Как посмотреть на проблему через правило 10/10/10 и понять: «Через десять лет это будет или анекдот, или урок. Но точно не конец света».