18+
- ВЫХОД
- Перепрошивка личности I. LEVIN
- Введение
- Почему эта книга
- Откуда эта теория
- Что ты найдёшь здесь
- Чего здесь не будет
- Как читать эту книгу
- Последнее предупреждение
- Глава 1. Матрица в голове
- Жизнь на автопилоте
- Как формируется этот механизм
- Ощущение жизни «мимо»
- Иллюзия выбора
- Сценарии, которые нас проживают
- Моменты сбоя
- Аналитик внутри
- Пробуждение и точка отсчёта
- Глава 2. Операционная система личности
- Принцип операционной системы
- Тело
- Память
- Подсознание
- Эго
- Сознание
- Аналитик
- Наблюдатель
- Ядро убеждений
- Как модули работают вместе
- Зачем нам вся эта архитектура
- Главная мысль главы
- Глава 3. Ложки нет
- Нейросеть в твоей голове
- Почему мотивация — это обман
- Эмоциональная разметка опыта
- Якоря и триггеры
- Тело не врёт
- Как происходит настоящее переобучение
- Пластичность и возраст
- Почему «ломать себя» — путь в никуда
- Морфеус и кунг-фу
- Микродозы изменений
- Глава 5. Эмоции как сигналы
- Эмоция — это не ты
- Зачем системе эмоции
- Иерархия сигналов
- Контроль и осознанность — это разные вещи
- Когда эмоция захватывает тебя целиком
- Эмоции и обучение Аналитика
- Наблюдатель и эмоции
- Итог главы
- Глава 6. Дофамин, откладывание и провалы
- Сначала договоримся, что такое дофамин
- Биржа в твоей голове
- Прокрастинация — это конфликт модулей
- Современный мир взломал нашу биохимию
- Почему сознание не управляет дофамином
- «Игрок»
- Самосаботаж
- Где появляется Наблюдатель
- Что вообще можно сделать
- Главное в этой главе
- Цель — это ещё не смысл
- Почему не работают навязанные цели
- Ценности как несущая конструкция
- Конфликт защиты и роста
- Точка пересборки
- Внутреннее и внешнее
- Главное в этой главе
- Глава 8. Среда сильнее воли
- Почему ты снова возвращаешься к старому
- Воля — это не двигатель
- Как среда обучает систему
- Классики увидели это первыми
- Почему смена среды пугает
- Где появляется Наблюдатель
- Главное в этой главе
- Глава 9. Сценарии: почему жизнь повторяется
- Замкнутый круг
- Откуда берётся код
- Почему сценарий такой устойчивый
- «Я такой»
- Увидеть код
- Почему нельзя сломать усилием воли
- Глава 10. Перепрошивка
- Код, который нельзя удалить
- Каскад защит
- Раскольников
- Бойцовский клуб
- Легаси-код
- Что происходит без ломки
- Главное в этой главе
- Глава 11. Семь режимов ОС личности
- Что такое режим
- Основной и вторичный режим
- Карта
- 1. Страж
- Когда включается
- Сила
- Искажение
- В жизни
- Точка выхода
- 2. Хранитель
- Когда включается
- Сила
- Искажение
- В жизни
- Точка выхода
- 3. Мастер
- Когда включается
- Сила
- Искажение
- В жизни
- Точка выхода
- 4. Охотник
- Когда включается
- Сила
- Искажение
- В жизни
- Точка выхода
- 5. Инженер
- Когда включается
- Сила
- Искажение
- В жизни
- Точка выхода
- 6. Странник
- Когда включается
- Сила
- Искажение
- В жизни
- Точка выхода
- 7. Архитектор
- Когда включается
- Сила
- Искажение
- В жизни
- Точка выхода
- Зрелость и Навигатор
- Братство Кольца
- Что дальше
- Разрыв с собой
- Момент, когда всё меняется
- Точка невозврата
- Тело не врёт
- Почему мы убегаем от
- Наблюдателя
- Последняя правда
- Твой выход
- Глава 13. Тот, кто видит код
- Видеть запуск
- Утро
- А ты где?
- День
- Захламлённая ОС
- Кто живёт мою жизнь
- Ночь
- После выхода
- EXIT
- Открывай
- От автора
- Ссылки и источники
- Психологи и учёные
- Философы и писатели
- Фильмы
- EXIT