аннотация
Эта книга для тех, кто:
• Устал повторять одни и те же ошибки в отношениях и работе;
• Не может сказать «нет» без чувства вины;
• Живёт по чужим сценариям и ожиданиям;
• Выгорает, спасая других, или попадает в роль Жертвы;
• Хочет понять механизмы своего поведения и изменить их;
20 глав практик. 60+ упражнений. Опыт психолога с 10000+ консультаций.
Взрослый у руля — это осознанная жизнь вместо автопилота.