12+
Оглавление - Женская сила
30-дневный практикум. Рабочая тетрадь
- Введение
- Инструкция
- Часть 1. Внутренний климат
- День 1. Принятие опыта и восстановление целостности
- День 2. Управление вниманием и создание реальности
- День 3. Принятие своей силы и трансформация опыта в ресурс
- День 4. Терпение, забота о себе и создание условий для роста
- День 5. Заземление и доверие к телесным сигналам
- День 6. Разрешение на лёгкость, доверие к ритмам жизни и право на радость
- Часть 2. Присутствие и доверие
- День 7. Расширение границ, видение цели и право занимать своё место в мире
- День 8. Отпускание контроля, сила отдыха и связь с потоком жизни
- День 9. Бережное распределение ресурса, устойчивость в сложных условиях
- День 10. Гибкие границы, самоопределение и защита личного пространства без изоляции
- День 11. Самостоятельный темп, баланс в движении и выбор пути
- День 12. Эмоциональный интеллект, интуиция и бережное проживание чувств
- Часть 3. Трансформация и взаимодействие
- День 13. Спонтанность, творческая энергия и право на игру
- День 14. Чувство принадлежности, доверие миру и осознание своего вклада
- День 15. Принятие смешанных чувств, трансформация боли в ресурс и творчество
- День 16. Эмоциональное очищение, жизнестойкость и радость вопреки обстоятельствам
- День 17. Заземление, поиск внешней опоры и право на поддержку
- День 18. Устойчивость в кризисе, разделение «своего» и «чужого» и сохранение курса
- Часть 4. Интеграция и социум
- День 19. Готовность к переменам, смелость перед неизвестным и внутренний свет
- День 20. Интеграция опыта, терпение трансформации и создание своего «снадобья»
- День 21. Физическая витальность, связь с землёй и радость движения
- День 22. Создание безопасного пространства и внутренний магнетизм
- День 23. Управление энергией, смелость в движении и доверие к своему «коню»
- День 24. Социальная уверенность, профессиональные амбиции и право на успех
- Часть 5. Целостность и гармония
- День 25. Доверие партнеру, умение принимать поддержку и красота зрелости
- День 26. Период инкубации, доверие к внутренним процессам и право на священную паузу
- День 27. Вдохновение и лидерство через свет и умение привлекать, а не догонять
- День 28. Эстетика жизни, ритуалы заботы и право на красоту
- День 29. Безусловная радость, спонтанность и умение праздновать жизнь без повода
- День 30. Принятие всех граней себя, баланс противоположностей и синтез опыта
- Послесловие