аннотация
Инсулин — один из самых демонизированных гормонов современности. Его боятся, стараются «снизить любой ценой» и винят во всех проблемах с весом и сахаром. Эта книга разрушает мифы и возвращает инсулин на его реальное место — гормона регуляции, а не врага.
Понятно и без крайностей автор объясняет, как инсулин связан с питанием, стрессом, сном, возрастом и образом жизни, и показывает, как жить без страха перед едой и анализами, сохраняя здоровье и устойчивость.
