12+
Оглавление - Инсулин и похудение: Мифы, ошибки и реальная физиология
- Глава 1. Инсулин: что это такое на самом деле
- Глава 2. Сахар: химия, физиология и реальность
- Глава 3. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Глава 4. Инсулинорезистентность: что это и чего не надо бояться
- Глава 5. Инсулин и набор веса
- Глава 6. Инсулин и похудение
- Глава 7. Инсулин и спорт
- Глава 8. Инсулин, стресс и сон
- Глава 9. Сахарный диабет: где проходит граница
- Глава 10. Анализы: как не утонуть в цифрах
- Глава 11. Питание и инсулин в реальной жизни
- Глава 12. Мифы об инсулине из интернета
- Глава 13. Инсулин и возраст
- Глава 14. Инсулин и мозг
- Глава 15. Женский организм и инсулин
- Глава 16. Мужской организм и инсулин
- Глава 18. Инсулин в медиа и культуре
- Глава 19. Частые вопросы об инсулине и сахаре
- Глава 20. Инсулин как часть здоровой жизни