18+
Оглавление - Рассеянный склероз. Перезапуск сознания. Как жить счастливо, несмотря на болезнь
- Перезапуск сознания
- Важные этапы для людей с рассеянным склерозом
- Первый этап для людей с рассеянным склерозом
- Второй этап для людей с рассеянным склерозом. Как справиться с паническими атаками и депрессией
- Депрессия
- Методы, которые мне помогли в борьбе с депрессией
- Третий этап для людей с рассеянным склерозом: прогулки на свежем воздухе
- Четвёртый этап для людей с рассеянным склерозом: здоровое питание
- Пятый этап для людей с рассеянным склерозом: отдых
- Шестой этап для людей с рассеянным склерозом: нет вредным привычкам
- Седьмой этап для людей с рассеянным склерозом: физическая активность
- Восьмой этап для людей с рассеянным склерозом: идеальный тандем — вода + массаж
- Девятый этап для людей с рассеянным склерозом: йога. гармония тела и разума при рассеянном склерозе
- Десятый этап для людей с рассеянным склерозом: медитативные техники
- Медитация «Глубокое расслабление»
- Медитативная техника перед сном
- Одиннадцатый этап для людей с рассеянным склерозом: влияние негативных людей
- Заключение